3 động tác đơn giản giúp vòng ba săn chắc

Mỗi ngày tập squat, lunge kết hợp tạ tay, nâng hông để vòng ba săn chắc, đầy đặn.

 

 

3 động tác đơn giản giúp vòng mông căng tròn

Lê Cầm (Theo Women's Health)