10 phút tự tập cardio để tiêu hao mỡ thừa

Các động tác lunge, plank, chống đẩy, gập bụng giúp đốt cháy calo, làm săn chắc cơ.

 

 

Tự tập 10 phút cardio giảm mỡ thừa hiệu quả

Theo Self