10 câu hỏi tiết lộ bạn đã tập gym đúng cách chưa

Theo bạn, người tập gym có cần tăng cường protein để xây dựng cơ bắp và có phải nâng tạ sẽ khiến cơ thể trở nên thô kệch?

Ngày nay tập gym trở thành thói quen của nhiều người nhưng không phải ai cũng biết cách rèn luyện chính xác. 10 câu hỏi do Medicinenet đưa ra giúp bạn tự kiểm tra kiến thức về lĩnh vực này.

Câu 1: Câu nói "không luyện tập cực nhọc thì không đạt được mục đích" thực chất không hề chính xác?