Xương phát triển tốt khi còn nhỏ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở tuổi trưởng thành, trắc nghiệm này giúp bạn biết cách hỗ trợ xương trẻ chắc khỏe từ thơ ấu.
Nếu trẻ nhỏ được bổ sung canxi vào đúng giai đoạn phát triển thể chất vượt trội và có môi trường sống lành mạnh, sẽ giúp đạt được chiều cao tối ưu.
Cha mẹ muốn con tăng trưởng tốt nhưng chưa biết các bài tập có tác dụng tăng cường hệ xương, cải thiện chiều cao, trắc nghiệm giúp bạn chọn đúng cách.
Trung tâm tăng trưởng chiều cao Kiness Việt Nam đặt tại tòa nhà Golden Palace (Hà Nội), phát triển các phương pháp tăng chiều cao đến từ Hàn Quốc.
Phụ huynh cho trẻ ăn các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt nạc, cá và rau xanh để cung cấp dưỡng chất, giúp con tăng chiều cao.
Trắc nghiệm bên dưới giúp cha mẹ biết giai đoạn "vàng" trẻ phát triển thể chất để kịp thời hỗ trợ cải thiện tâm trạng, bổ sung dinh dưỡng phù hợp.
Con tôi đang bước vào tuổi dậy thì, xin hỏi bác sĩ bí quyết nào để giúp cháu tăng chiều cao và phát triển tối ưu? (Minh, 35 tuổi, TP HCM)
Tăng sữa, thịt gà, rau xanh; nếu gia đình muốn cho trẻ ăn chay thì thêm trứng và đậu nành, sẽ giúp trẻ tăng chiều cao tự nhiên, khỏe mạnh.
Nhằm hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ trong giai đoạn vàng, Ovaltine Việt Nam ra mắt thức uống sữa lúa mạch 2X canxi, chứa lượng canxi gấp đôi so với 250 ml sữa bò tươi.
Dưỡng chất nào giúp trẻ tăng chiều cao, trẻ nên ăn những thực phẩm nào để phát triển tối ưu... những thắc mắc này được giải đáp qua câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Không chỉ mang đến giải pháp dinh dưỡng giúp tăng chiều cao, nhãn hàng Nuvi Grow còn lan tỏa bài tập khởi động tăng trưởng chiều cao và sức khỏe đến trẻ em.
Trắc nghiệm dưới đây giúp làm rõ hơn về các yếu tố ảnh hưởng, thực phẩm không tốt và "bí quyết" giúp trẻ phát triển chiều cao.
Bổ sung hormone tăng trưởng qua đường uống giống như ăn trứng, thịt cá…, không có tác dụng giúp trẻ tăng chiều cao như nhiều phụ huynh lầm tưởng.
Sau khi có kinh nguyệt, trẻ thường cao thêm 7 cm và dừng lại ở tuổi 14-15; vú sẽ phát triển trong lúc dậy thì và tiếp tục thay đổi suốt cuộc đời.
Các bài tập nhón chân, căng bắp chân, đù xà đơn, rắn hổ mang, giãn cổ... có tác dụng kéo giãn toàn bộ các nhóm cơ từ lưng, cổ, chân, giúp tăng chiều cao.
Thống kê mới nhất của Viện Dinh dưỡng quốc gia, 22,4% trẻ dưới 5 tuổi suy dinh dưỡng thể thấp còi, tương đương cứ 4 trẻ thì một bé thấp còi.
Giai đoạn bào thai, 0-3 tuổi, dậy thì có ý nghĩa quan trọng trong quá trình tăng trưởng chiều cao và cần tác động dinh dưỡng, vận động phù hợp.
Huấn luyện viên Lê Bống hướng dẫn 6 bài tập mỗi ngày giúp kéo giãn xương khớp, điều chỉnh tư thế, kích thích trao đổi chất, cải thiện chiều cao cho trẻ sau tuổi dậy thì.
TP HCMBệnh viện Nguyễn Tri Phương tầm soát miễn phí trẻ chưa dậy thì nghi ngờ chiều cao thấp hơn so với tuổi, từ ngày 11/7 đến 15/8.
Dù bố mẹ thấp, con vẫn hoàn toàn có thể cao đạt hoặc vượt chuẩn nếu thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động mỗi ngày, ngủ đủ giấc.
