Xe đạp cho một ngày mới năng động
Mỗi sáng, hai bố con dành 30 phút để đạp xe, rèn luyện sức khỏe cho ngày mới năng động, tràn đầy sức sống.
Đều đặn đúng 6h sáng, khi đồng hồ kêu, hai bố con lại thức dậy, vệ sinh cá nhân và cùng nhau đạp xe. Không khí sáng sớm trong lành, mát lạnh khiến cả hai cảm thấy khoan khoái hơn.
Trong khu dân cư nghèo quận 12, con trai tôi ngày nào cũng đạp xe trước khi mặt trời chiếu rọi. Đạp xe giúp con rèn luyện tính tự giác, cơ thể săn chắc hơn để có sức khỏe cho một ngày mới năng động và tràn đầy năng lượng.
Chúng tôi đạp 30 phút mỗi ngày sau đó ăn sáng và mỗi người dùng cốc sữa tươi. Như vậy, mỗi ngày đều có những điều thú vị.
Đạp xe giúp cơ thể khỏe mạnh hơn:
Nguyễn Vũ Thanh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Thêm VnExpress trên Google
