Con trai tôi hơn 2 tuổi, khá thông minh, biết nói trôi chảy từ lúc một tuổi và hiện tại còn đếm số được. Tôi biết vitamin E tốt cho trí não, nhưng sợ con lanh lợi như vậy thì bổ sung vào lại dư thừa. (Tú Linh)
Trả lời:
Chào bạn,
Nếu bé đang được áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, bao gồm các nguồn thực phẩm cung cấp vitamin E tự nhiên đều đặn, thì bạn không cần bổ sung thêm. Tốt nhất, bạn nên tìm lời khuyên từ bác sĩ, để xem liệu con đã được cung cấp đầy đủ lượng vitamin E cần thiết thông qua chế độ ăn hàng ngày hay chưa.
Theo Viện Y học Mỹ, hàm lượng khuyến nghị bổ sung vitamin E cho trẻ 1-3 tuổi là 6 mg (9 IU) mỗi ngày. Để đáp ứng hàm lượng này, trẻ một tuổi sẽ cần 1,5 cốc rau cải bó xôi (rau chân vịt) luộc hoặc 2,5 cốc bông cải xanh luộc, cắt nhỏ.
Tiến sĩ Matthew J Kuchan
Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Học hỏi và Trí nhớ, Đại học Illinois (Mỹ)
Tiến sĩ Matthew J. Kuchan sẽ giải đáp những câu hỏi liên quan đến dinh dưỡng phát triển trí não trong giai đoạn đầu đời. Gửi câu hỏi tại đây.
Chương trình được liên kết thực hiện từ nhãn hàng Similac, Công ty Abbott Việt Nam.