Khi mải mê ngồi làm việc hay học bài, chúng ta thường bị ê tay chân, thân. Đứng dậy để làm vài động tác xoay mình khiến khí huyết lưu thông, tinh thần minh mẫn hơn. Cha con tôi vẫn hay dùng các động tác nhẹ nhàng để tập cho cơ thể dẻo dai. Chỉ một vài phút vận động sẽ mang lại sức khỏe dài lâu.
Đỗ Minh Thuyết
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.