Ứng dụng yoga vào phát triển cảm xúc của trẻ

Giai điệu vui nhộn đưa trẻ hòa mình vào thiên nhiên

Lớp học tại Yoga Planet khởi động với tiếng chào hỏi của cô giáo cùng các học viên bé nhỏ. Cơ sở phân lớp dựa theo cấp độ và độ tuổi (2 - 10 tuổi) với không gian mở rộng rãi, bày trí khoa học, mùi hương thoang thoảng nhẹ nhàng giúp các bé thư giãn. Bài học mỗi ngày của học sinh sẽ bắt đầu khi giáo viên mở bài hát chủ đề "Chào mừng bạn đến với Yoga Planet".

Thầy cô tại Yoga Planet hướng dẫn cho các bé từng động tác yoga phù hợp lứa tuổi giúp hỗ trợ sự phát triển cơ xương cũng như khả năng hít thở. Nếu luyện tập đều đặn và kiên trì, yoga còn giúp trẻ chống các tật như gù lưng, cận thị hay vẹo cột sống do ngồi hoặc hoạt động mạnh sai tư thế.

Bên cạnh đó, nhờ lồng ghép những câu chuyện kể đa màu sắc về thiên nhiên, con người, động vật,... Tiết Yoga kể chuyện tại đây còn giúp trẻ nuôi dưỡng và hình thành rõ rệt các chỉ số trí tuệ cảm xúc (EQ - Emotional Quotient) trong giai đoạn đầu đời.

Yoga kể chuyện

Một trong những câu chuyện được ứng dụng phổ biến tại Yoga Planet là Chuyến phiêu lưu của Bin và những người bạn. Câu chuyện có bối cảnh ngày hè ấm áp. Bin không phải đi học và bước ra ngoài thế giới, lắng nghe âm thanh của tự nhiên, tìm hiểu về các loài động vật như: chuồn chuồn, chim, ong và bướm. Vừa nghe kể chuyện, các bạn nhỏ vừa được cô giáo hướng dẫn các động tác mô phỏng cánh chuồn chuồn chao lượn hay các chú ong mật cần mẫn tìm hoa.

Qua những câu chuyện giản đơn mà thú vị, trẻ dần dần phát triển trí tưởng tượng phong phú. Đồng thời, tương tác trong lớp học giữa giáo viên, các bạn nhỏ và nhân vật trong câu chuyện sẽ giúp trẻ phần nào nhận thức cảm xúc về bản thân. Theo đó, trẻ trở nên vui vẻ và hòa đồng hơn, xả toàn bộ năng lượng sau những giờ học trên lớp.

Ý nghĩa của EQ đối với tương lai của trẻ

Chị Thanh Hương - tác giả quyển sách "Nuôi con không phải là cuộc chiến" cũng là một phụ huynh của bé Nhím - học sinh tham gia lớp Yoga kể chuyện, chia sẻ: "Mỗi buổi tập sẽ có một câu chuyện với hình minh hoạ, cô hướng dẫn tư thế các cho các bạn tận tâm. Trước đây, con tôi cũng có tập ở trường và theo Youtube nhưng không hào hứng lắm vì thiếu sự tương tác, nay mới thấy bạn ấy thích tập yoga".

Chị Phương, một phụ huynh tại trường mầm non Tatuschool, đối tác đặc biệt của Yoga Planet, cũng vui mừng vì bạn nhỏ đã phần nào trở nên bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc tốt hơn: "Con tôi được xả toàn bộ năng lượng ra bên ngoài, bình tĩnh hơn và không dễ cáu gắt như trước nữa".

Chỉ số trí tuệ cảm xúc - EQ phổ biến rộng rãi từ những năm 1990 và được đánh giá là chỉ số quan trọng không kém IQ (chỉ số thông minh) trong các yếu tố quyết định thành công. Một đứa trẻ sở hữu EQ cao sẽ dễ dàng phát triển các kĩ năng giao tiếp xã hội, biết thấu cảm, kiểm soát tốt cảm xúc và hành vi của bản thân. Đây đều là những yếu tố tạo nên kỹ năng lãnh đạo trong tương lai.

Yoga Planet xây dựng chương trình học dựa trên nghiên cứu của các nhà tâm lý học. Đội ngũ giáo viên được đào tạo theo chuẩn Yoga Alliance. Ngoài trụ sở chính tại 21 Phạm Ngọc Thạch, quận 3, TP HCM, Yoga Planet còn là đối tác giảng dạy Yoga kể chuyện tại nhiều trường tiểu học và mầm non trên địa bàn thành phố. Đại diện Yoga Planet cho biết: "Chúng tôi tin rằng phương thức nâng cao trí tuệ cảm xúc bằng Yoga kể chuyện sẽ phát triển rộng rãi hơn nữa ở Việt Nam, tạo nên một nền tảng tốt cho thế hệ mai sau".

Nhật Lệ

Ảnh: Yoga Planet