Trọng Hoàng giữ thể lực sung mãn nhờ ăn nhiều chuối

Lối đá không biết mệt mỏi, chạy liên tục và có mặt ở nhiều vị trí trên sân, Trọng Hoàng được đồng đội đặt biệt danh Hoàng "bò", "người không phổi". Trong mỗi trận đấu, hình ảnh chàng tiền vệ lên công, về thủ, không ngại va chạm... ghi dấu ấn đậm nét trong lòng người hâm mộ Việt Nam.

Ngoài các chế độ tập luyện, ngủ nghỉ và ăn uống khoa học, Trọng Hoàng bật mí cách giữ thể lực sung mãn trong mỗi trận cầu nảy lửa nhờ ăn nhiều chuối. Để duy trì thể lực khi chơi thể thao chuyên nghiệp, không chỉ Trọng Hoàng mà các cầu thủ nổi tiếng trên thế giới đều có kế hoạch tập luyện, chế độ dinh dưỡng hợp lý và tuyệt đối tuân thủ kỷ luật.

Theo Hoàng, mọi người thường nghĩ các vận động viên sẽ ăn rất giàu calo do phải tập luyện với cường độ cao. Tuy nhiên, cá nhân Hoàng thường có chế độ ăn tương đối xanh, các món chiếm khẩu phần lớn trong bữa ăn của Hoàng là các món rau củ, đặc biệt là salad. Hoàng thích ăn cá và các loại hạt. Trước khi thi đấu, Hoàng thường bổ sung thêm nhiều hoa quả, nhất là chuối để chống chuột rút.

Về việc luyện tập, là một vận động viên chuyên nghiệp, Hoàng luôn tuân thủ nghiêm túc các giáo án bài tập của huấn luyện viên. Ngoài ra, cầu thủ số 8 cũng thường tập thêm các bài luyện cơ trước và sau buổi tập. Anh thường tham khảo thêm các bài tập thể lực của các cầu thủ nước ngoài để tăng cường sức mạnh, phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu.

Trong sinh hoạt, theo Hoàng, ngủ nghỉ điều độ là yếu tố quan trọng để suy trì sức khoẻ. Nếu chỉ tập trung vào dinh dưỡng mà chế độ sinh hoạt không tốt thì cũng không thể khoẻ mạnh được. Ngủ sớm, dậy sớm và tập luyện thường xuyên sẽ tạo thành nếp sinh hoạt có lợi, kể cả đối với vận động viên hay những người bình thường. Hoàng thường thức dậy vào 6h30 mỗi sáng và đi ngủ vào lúc 10h30 tối mỗi ngày.

"Khoa học dinh dưỡng ngày càng phát triển, bên cạnh việc kết hợp luyện tập, ăn uống và nếp sống tốt các cầu thủ chuyên nghiệp nên tự tìm hiểu, nghiên cứu và bổ sung thêm các vitamin và thực phẩm chức năng cần thiết", Trọng Hoàng nói. "Đó là lý do công ty của Hoàng chuyên về các sản phẩm thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe. Các sản phẩm của công ty Hoàng đều có thành phần đông y, dựa trên các bài thuốc có công dụng tốt, nổi tiếng của Nhà thuốc đông y Nguyễn Kim Bảng".

Hoàng cho biết vừa qua, công ty ra mắt sản phẩm Kim Bảng Giao. Sản phẩm có các thành phần thảo dược như: cao tục đoạn, cao hà thủ ô, nhung hươu, cao ba kích, cao đẳng sâm, cao kim anh, cao cốt toái bổ... giúp hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực và khả năng sinh lý ở nam giới, hỗ trợ giảm mãn dục nam giới. Bản thân Hoàng cũng đang dùng sản phẩm nhằm giữ phong độ thể lực và "giữ lửa" gia đình.

Tuấn Vũ