Làm trứng ốp la bổ dưỡng cho bữa sáng
3 quả trứng, thêm gia vị, rau củ để bổ sung năng lượng, chất béo, đạm, chất xơ cho cơ thể.
3 quả trứng, thêm gia vị, rau củ để bổ sung năng lượng, chất béo, đạm, chất xơ cho cơ thể.
Táo, quế, ngâm 2-4 giờ để vị nước dễ uống hơn, bổ sung vitamin và thanh lọc cơ thể.
Lượng caffein quá nhiều khiến tâm trạng bạn không ổn định, mất nước, rối loạn giấc ngủ và bồn chồn.
Ăn một nắm hạt hạnh nhân đủ bổ sung chất béo tốt, protein và vitamin E cho cơ thể.
Nước detox từ dưa hấu và lá bạc hà bổ sung vitamin, khoáng chất giải nhiệt ngày nóng.
Mít giàu kẽm, canxi và chất sắt, là thực phẩm an toàn cho người bị tiểu đường.
Củ dền nhiều dưỡng chất cho cơ thể ổn định đường huyết, tránh tăng nhãn áp và giảm thiếu máu.
Quả cà chua giàu chất lycopene giúp da sáng khỏe từ bên trong, cung cấp vitamin A, K, khoáng chất.
Quả anh đào giàu chất xơ và chất chống oxy hóa cho bạn làn da mịn, giấc ngủ ngon.
Khế giàu vitamin C, giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Nước rau má, dừa tươi, đậu xanh hay sắn dây là những loại nước mát tốt cho sức khỏe.