Từ nhỏ anh em chúng tôi đã thân thiết và thương yêu nhau, dù chỉ là anh em họ. Chúng tôi luôn tâm niệm muốn khỏe mạnh từ trong ra ngoài thì trước hết phải có thể lực tráng kiện, sau đó là nuôi dưỡng tinh thần lành mạnh. Vì thế, hàng tuần, chúng tôi thường tụ tập nhau chơi bóng, thỉnh thoảng đi phượt hoặc đi bơi để thư giãn và đổi gió.
Thói quen hằng ngày của tôi là ăn nhiều rau, quả, uống sữa chua và ăn ba bữa cơm đủ chất dinh dưỡng.
Nguyễn Thị Hồng Sâm
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.