Tôi đang cho con bú, ngày Tết có thể ăn bánh chưng, giò chả, bánh mứt, nem chua và các món muối chua như củ kiệu, dưa muối? (Hà An, TP HCM)
Chọn các loại hạt có nguồn gốc rõ ràng, giới hạn khoảng 30-50 g mỗi ngày, không chạy nhảy, cười lớn khi ăn để tránh hóc.
Trẻ em dưới 12 tuổi chưa được tiêm vaccine Covid-19, chế độ ăn ngày Tết cần phù hợp, cân đối, dễ tiêu hóa, tạo miễn dịch tốt để nâng sức chống đỡ với virus gây bệnh.
Trong ngày Tết nên hạn chế ăn thực phẩm ngâm chua, ngâm muối, các thực phẩm khô bị nấm mốc, hạn chế uống bia rượu, ăn nhiều rau.
Bánh chưng, thịt đông, bánh kẹo ngọt, hạt có dầu như hướng dương, bí... nhiều năng lượng, nên hạn chế ăn, nhất là người thừa cân, béo phì, tiểu đường, mỡ máu cao.
Bánh chưng, bánh tét nên ăn vào bữa sáng hoặc trưa, uống thêm 1-2 ly sữa tươi, sữa đậu nành hoặc sữa chua mỗi ngày.
Hiện tại, nhà tôi dùng một tủ lạnh 180l mới mua được một năm, vẫn còn mới.
Các loại hạt khô hay trái cây tươi như chuối, cà chua đều hỏng nhanh hơn khi cho vào tủ lạnh.
