Tập thể dục ở công viên
Ở công viên, ba mẹ con được thư giãn, hít thở không khí trong lành, giao lưu với nhiều người.
Nhà tôi có hai cậu con trai hiếu động. Kỳ nghỉ hè vừa qua, chiều nào ba mẹ con cũng ra công viên để tập thể dục. Hai bạn ấy vừa chạy nhảy, tập xe đạp, leo xà đơn, chơi bóng... rồi cùng đi bộ. Ở công viên, chúng tôi được thư giãn, hít thở công khí trong lành, giao lưu với nhiều người nên cả ba đều cảm thấy vui vẻ, sảng khoái.
Vận động nhiều nên ai cũng ăn nhiều, ngủ ngon, khoẻ mạnh. Các bé thường uống sữa 4 cữ mỗi ngày (sáng, trưa, chiều, tối) nên xương chắc khoẻ, phát triển đúng độ tuổi. Bây giờ các con đã đi học lại, nhưng tôi vẫn cố gắng cuối tuần dẫn các bé đi công viên, biến nó trở thành thói quen của gia đình.
Huỳnh Thị Hường
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Thêm VnExpress trên Google
