Lợi ích tuyệt vời của việc tập thiền Thường xuyên lo lắng hoặc tức giận, bạn cảm nhận cơ thể mình căng ra như dây đàn, có thể kèm đau đầu, đau bụng. Thiền hàng ngày giúp bạn giảm bớt lo lắng, tâm trạng thoải mái hơn và những cơn đau cũng không còn.