Tăng sức bền cho người chơi thể thao

Bổ sung nước uống chuyên biệt trong quá trình vận động là phương pháp hữu hiệu để ngăn chặn tình trạng đuối sức. Vì loại nước này chứa nhiều muối khoáng cần thiết, kịp thời bù lại lượng muối mà cơ thể mất đi.

Song vị lợ lợ của loại nước uống chuyên biệt này khiến nhiều người khó uống. Vì "trở ngại" này, nhiều bạn trẻ hiện nay có thói quen gọi trà đá ngay tại sân tập cho dễ uống hoặc mang theo nước đun sôi để nguội ở nhà uống cho "lành".

Tuy nhiên, khi chơi thể thao hay vận động nhiều, những loại nước này không thể giúp người chơi thoát khỏi trạng thái mất sức, dẫn đến hiệu quả tập luyện hay thi đấu giảm sút. Hiểu được tình trạng này, nhiều huấn luyện viên thường gợi ý cho các học viên của mình uống nước chanh muối (nước có thành phần chanh và muối) vì loại nước này dễ uống mà vẫn có tác dụng giữ sức bền.

Huấn luyện viên cầu lông Xuân Toàn ở sân Bình Minh, Bình Thạnh cho biết: "Tôi thường khuyên các bạn trẻ đang tập cầu lông do tôi huấn luyện nên uống nước chanh muối, vì loại nước này có hương vị dễ uống, giúp cơ thể bền bỉ, dẻo dai, hạn chế được các tình trạng cứng cơ hay bị chuột rút đột ngột".

Là người thường uống nước chanh muối và hiểu rõ tác dụng của loại nước này khi vận động, Thanh Hiếu, thành viên một nhóm nhảy Cheerleading chia sẻ: anh rất thích vận động, tham gia nhiều hoạt động thể chất như nhảy, chạy bộ, đạp xe đạp… Đó đều là những hoạt động ra nhiều mồ hôi và dễ mất sức, vì vậy anh cũng như cả nhóm thường bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Không riêng tập luyện, kể cả khi đi ngoài nắng về, uống một ly nước chanh pha với một chút muối cũng khiến bạn bớt mệt mỏi. Điều này là do sự kết hợp đặc biệt giữa hai thành phần: chanh và muối.

Nước chanh có chứa khoảng 5% axít xitric – thành phần chính tạo nên vị chua ở chanh giúp giải khát nhanh. Ngoài ra, chanh còn là nguồn dồi dào vitamin C, vitamin B, vitamin B2, chất khoáng, canxi, phốt-pho, ma-giê cũng như protein và các loại hợp chất hydrat - carbon khác…, giúp ổn định huyết áp, hạn chế chóng mặt, khó thở.

Còn muối có tác dụng cung cấp thêm cho cơ thể lượng muối khoáng cần thiết như Kali, Natri - thành phần chính hỗ trợ cân bằng điện giải của cơ thể. Sự kết hợp hai lợi ích quý giá từ thiên nhiên này tạo thành một loại nước uống tốt cho người tập thể thao, giúp mang đến sự sảng khoái và dẻo dai cho cơ thể trong tập luyện.

Trên thị trường hiện nay, nước ICY Chanh Muối được giới trẻ ưa chuộng vì được chế biến từ nước ép chanh kết hợp với muối, có vị chua chua chua mặn mặn đặc biệt, không những dễ uống mà còn mang lại một cảm giác giải khát sảng khoái. Với hai thành phần chính là chanh và muối, loại nước này có tác dụng hiệu quả trong việc bù nước, bù muối, hỗ trợ cân bằng điện giải, giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai và bền bỉ hơn.

Ngọc Bích