Mẹo nhỏ giúp tăng kích cỡ vòng một tự nhiên Tập trung ăn các loại thảo dược như cỏ cà ri, hạt thì là, mầm lúa mì... và duy trì các bài tập tác động lên ngực có thể giúp cải thiện vòng một.