Tăng cơ đùi phái mạnh bằng bài tập biến thể

Nâng tạ, gập bụng biến thể, kéo chân... có tác dụng phát triển cơ bắp ở vùng mông và đùi.

 

 

Bài tập giúp tăng cường cơ mông và đùi cho nam giới

Lê Cầm (Theo Bodybuilding)