Những ngày này, nhiệt độ ở Hà Nội trên dưới 10 độ C, trời lạnh căm căm, ở trong nhà còn phải mặc áo khoác. Trong khi đó, các thành viên của câu lạc bộ bơi sông Hồng vẫn thản nhiên tắm ở bãi giữa.
Ông Trọng Dũng, 54 tuổi, ở Ba Đình, Hà Nội, một thành viên của câu lạc bộ bơi sông Hồng cũng tham gia hoạt động này. Ông cho biết mọi người đến đây bơi để chữa bệnh, tập luyện yoga. Người bị bệnh khớp, nghiện rượu nên bơi để bỏ thói quen xấu đó. Bản thân ông trước bị dạ dày, khó ngủ, vôi hóa cột sống lưng. Sau gần 10 năm bơi ở sông Hồng, sức khỏe được cải thiện rõ rệt.
Ông kể khi trời lạnh dưới 9 độ, người bơi trước khi xuống nước cần khởi động kỹ. Trên bờ đã đốt sẵn đống lửa, khi lên, khăn tắm đã chuẩn bị sẵn sàng, bơi cũng chỉ 10 phút không được bơi lâu. "Bơi trời lạnh giúp cơ thể được rèn luyện, dần dần sẽ thích nghi. Bản thân tôi cảm thấy có tác dụng thật sự. Khi bơi xong người thấy nóng và rất sảng khoái", ông Dũng nói.
Tuy nhiên, ông cũng cho biết những người "tắm tiên" khi trời rét trong câu lạc bộ cũng là những người có kinh nghiệm bơi lội lâu năm, sức khỏe tốt. "Đến thời điểm này, chưa có ai bị đột quỵ hay đổ bệnh khi bơi. Những thành viên không có sức khỏe chỉ đứng trên bờ, không xuống bơi".
Giáo sư Nguyễn Anh Trí, Viện trưởng Viện Huyết học và Truyền máu Trung ương trước đây cũng là người thích tắm nước lạnh dù trời rét.
"Tắm nước lạnh khi thời tiết giá rét cũng có cái thú vị. Đồng thời, đây cũng là thói quen. Khi tắm nước lạnh có cảm giác như mình vượt qua được một điều khó khăn", giáo sư Trí nói. Giờ, đã có tuổi nên ông ít mạo hiểm hơn.
Theo ông, khi tắm đầu tiên phải rửa tay bằng nước lạnh, dấp lên chân, lấy khăn lau một lượt rồi mới tắm. Bản thân ông từng biết có bác sĩ dù đã 71 tuổi nhưng vẫn tắm nước lạnh dù trời rét như thế này.
Dù vậy, giáo sư Trí cũng khuyến cáo, người có vấn đề về huyết áp khi tắm nước lạnh nên hết sức cẩn trọng. Để tắm được nước lạnh khi nhiệt độ ngoài trời dưới 10 độ thì những người này cũng cần phải rèn luyện cơ thể chứ không phải tự dưng làm được điều này.
Bác sỹ chuyên khoa tim mạch Phạm Hồng Vân cho biết, thực tế, mỗi khi thời tiết giá rét thì tỷ lệ người bệnh bị đột quỵ tăng cao. Thậm chí tắm bình thường cũng cần phải cẩn trọng, kể cả việc đi tập thể dục vốn có lợi cho sức khỏe nhưng cũng không nên ra ngoài khi thời tiết lạnh.
Trời rét khiến mạch máu dễ co lại, là một nguyên nhân khiến máu chảy chậm lại. Ở những người lớn tuổi, mạch máu gồ ghề thì máu dễ bị ứ đọng, hình thành cục máu đông, gây tắc mạch. Bên cạnh đó, mạch máu co dẫn đến huyết áp tăng cao đột ngột, áp lực vào thành mạch máu lớn khiến chúng bị vỡ, chảy máu ra ngoài. Những tổn thương trên xảy ra ở mạch máu não thì gọi là tai biến mạch máu não.
(Theo VTC)