Thói quen để ví ở túi quần sau khiến cơ bắp phái mạnh mất cân bằng, dẫn đến kích ứng dây thần kinh ở hông và lưng.
Phương pháp bọc người trong tấm vải đang thịnh hành ở Nhật Bản được cho là có thể cải thiện tư thế và kéo giãn cơ thể.
Bạn nên điều chỉnh ghế ngồi, vị trí đặt máy tính và bàn phím để đảm bảo cột sống ở tư thế thẳng, tránh gù lưng, theo Bright Side.
Việc cúi xuống quá lâu khi sử dụng điện thoại thông minh làm ảnh hưởng đến cột sống, khiến bạn bị đau nhức vai gáy.
Khi lái xe nên ngồi thẳng lưng với chân co ở vị trí cao hơn hông; bạn dễ bị đau dây chằng nếu lái với tư thế chùn vai, cong lưng...
Để giảm bớt mỡ thừa gương mặt, loại tình trạng "hai cằm" và lấy lại vẻ thon gọn cho chiếc cằm đẹp, bạn tập luyện các tư thế nụ hôn, cơ hàm và lưỡi...
Chống đẩy, squat, dang tay ngược là những động tác tập luyện quen thuộc nam giới thường thực hiện chưa chuẩn xác dẫn đến kết quả tập luyện không đạt như mong đợi, theo Men's Health.
Cách chỉnh chiều cao ghế, vô-lăng, thắt dây an toàn nhiều người áp dụng đôi khi không phải an toàn nhất.
Để có những bức ảnh ưng ý nhất, các phó nháy không ngại lăn xả, tìm tòi những góc ảnh sáng tạo và độc đáo.
3 động tác dễ thực hiện do Men's Health gợi ý sẽ giúp bạn khỏi lo gù lưng, so vai dù phải ngồi nhiều.
Kiên trì tập luyện tư thế biến thể hoa sen sẽ giúp tăng cường sức mạnh đôi tay, cải thiện hệ thống tiêu hóa và cân bằng cơ thể.
Bài tập con đom đóm là một trong những tư thế yoga giúp củng cố cổ tay và cánh tay hiệu quả.
Tư thế yoga biến thể vặn mình tập trung chủ yếu vào phần lưng có tác dụng trị các chứng bệnh đau thần kinh tọa.
Cánh cung là tư thế yoga tác động đến vùng đùi, bụng, ngực giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Đu người lên cửa, nhúng đầu vào hồ cá, chụp ảnh bằng chân... là những tuyệt chiêu để có những tấm ảnh 'tự sướng' độc lạ.
Ngồi vắt chéo chân quá nhiều có thể dẫn đến đau lưng, cổ mạn tính và gây ra các vấn đề về tĩnh mạch.
Giữ khoảng cách đúng với màn hình, cổ và lưng thẳng, hai chân đặt vuông góc với mặt đất, vận động sau mỗi 30 phút để tránh bệnh cột sống.
Chế độ ăn lành mạnh, nhiều chất xơ, đi vệ sinh đều đặn, chăm chỉ vận động giúp nhu cầu thiết yếu trở nên dễ dàng, cơ thể thải độc tố đều đặn trở nên khỏe mạnh.
Một nghiên cứu ở Mỹ khẳng định vừa đi vừa nhắn tin điện thoại sẽ khiến tư thế đi đứng của bạn ngày càng kỳ quặc.
Tư thế chiếc ghế, chiến binh, cây cầu... làm căng cơ bắp, sử dụng trọng lượng cơ thể từ đầu đến chân, không chỉ giúp cơ thể cân đối, dẻo dai mà còn cho vòng ba hoàn hảo.
