Ăn uống khoa học, tập luyện tích cực, chủ động khám định kỳ giúp các gia đình xây dựng nền tảng sức khỏe để có thể theo đuổi các mục tiêu trong cuộc sống.
Sức khỏe giảm sút cũng ảnh hưởng tới tính cách, tôi nóng tính hơn, khả năng lắng nghe và kiên nhẫn giảm đi nhiều.
Nhiều người trẻ độc thân đang tìm đến những con thú cưng robot, bạn thân ảo, người yêu thực tế ảo để bù đắp sự thiếu thốn về tình cảm.
Sắp xếp thời gian biểu, đảm bảo chế độ ăn uống, giữ cơ thể mát mẻ, thoải mái là những bí quyết đảm bảo sức khỏe cho các sĩ tử.
Khả năng đứng lên và ngồi xuống mà không dùng đến tay, cẳng tay hay đầu gối hỗ trợ có thể dự đoán được tuổi thọ của một người.
Bạn có thể đi bộ, nhảy dây, leo cầu thang, chống đẩy... để giúp vóc dáng khỏe mạnh, hấp dẫn mà không cần đến phòng tập hay huấn luyện viên thể dục riêng.
Tăng cân là tình trạng thường gặp dịp Tết. Cần lên kế hoạch ăn uống điều độ trở lại, xem xét lượng calo trong thức ăn, đồng thời tập thể dục đều đặn.
Để giày dép ngoài cửa, thoa kem chống nắng, thêm lát chanh vào nước, hắt hơi vào khuỷu tay... là những thói quen giúp bạn giữ gìn sức khỏe.
Những người dậy sớm thường mảnh mai, vui tươi và khỏe khoắn hơn ai hay ngủ nướng. Tệ nhất, nếu hay làm việc về đêm, bạn đang phí hoài sức khỏe và hạnh phúc.
> Vận động - bí quyết để khỏe mạnh
