Trang phục sáng màu, đồ giữ ấm cơ thể, đèn pin… là những trang bị nên có trong những buổi tập đêm, chuẩn bị cho giải Hanoi Midnight ngày 24/11.
Mỗi km chạy với tốc độ ổn định, vận động viên thường đốt 1 kcal trên mỗi kg trọng lượng cơ thể, nhưng tăng tốc sẽ đòi hỏi nhiều hơn.
Phản ứng tự nhiên thường là chạy thật nhanh khi mưa để tránh bị ướt, nhưng theo nghiên cứu, có mức tốc độ tối ưu trong một số trường hợp.
ĐứcTiền đạo cánh tuyển Bồ Đào Nha Bernardo Silva hoạt động chăm chỉ nhất trong hai lượt trận đầu vòng bảng Euro 2024.
Hà NộiTừng trông như "bộ xương" sau 12 lần hóa trị vì ung thư đại tràng, anh Tuấn Anh, 49 tuổi, nói chạy bộ đã giúp mình không còn phải uống thuốc điều trị.
Người chạy marathon cần uống đủ nước, tiếp tục di chuyển sau khi cán đích và nghỉ chạy hai tuần sau cuộc đua để cơ thể có thời gian phục hồi.
Bình ThuậnNhững cú bơi vượt sóng, bứt tốc về đích được nhiều em nhỏ thể hiện thành thục ngay lần đầu tiên thi đấu giải DNSE Aquaman Vietnam 2023, sáng 28/10.
Khởi động và thở đúng cách, tăng dần tốc độ, duy trì thói quen tập luyện… là những cách giúp cải thiện nhịp thở khi chạy.
Vừa cắt tóc xong khách vội chạy như ma đuổi khiến cô thợ toát mồ hôi tưởng khách bùng không trả tiền.
Sự xuất hiện thần tốc của cún khiến chiếc bàn sạch banh trong sự ngẩn ngơ của những người chứng kiến.
Cười nội thương với cách xử lý của sinh viên khi chạy, làm ma nơ canh cũng quá vất vả.
Chiếc lốp xe cứ bon bon chạy trên một quãng đường dài mà chưa có dấu hiệu dừng lại.
Thấy đoàn tàu phía sau, thỏ từ từ tăng tốc như trêu ngươi trước khi rẽ sang hướng khác để nhường đường.
Trong thời lượng thi đấu hơn 90 phút, các cầu thủ sẽ chạy 8-14km; còn trong suốt giải đấu, quãng đường chạy của nhiều người lên tới hơn 70 km.
Chạy bộ là một trong những môn thể thao hiệu quả nhất để giảm cân nhờ việc tiêu hao một lượng lớn calo.
Chuẩn bị sẵn trang phục, ăn nhẹ, uống đủ nước, lên rõ lộ trình từ tối hôm trước sẽ giúp việc thức dậy và chạy bộ vào buổi sáng dễ dàng hơn.
MỹAlison Dos Santos - từng bị bỏng nặng lúc 10 tháng tuổi - về nhất chung kết chạy 400m rào tại giải VĐTG ở Eugene, Oregon sáng 20/7, giờ Hà Nội.
MỹĐKVĐ Olympic Jakob Ingebrigtsen về thứ hai sau VĐV Anh Jake Wightman ở nội dung 1.500m giải VĐTG sáng 20/7.
TP HCMHàng nghìn cư dân sống ở các khu đô thị Vinhomes và các khách hàng, nhân viên Vingroup đã tham gia giải chạy diễn ra ngày 10/7.
Các bài tập chạy đồi, chạy bậc thang, bài tập chạy kết hợp sức bền... nếu tập luyện thường xuyên có thể giúp tăng tốc độ và sức bền.
