Nhưng bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả sau sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Là "chìa khòa" giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng sức đề kháng..., chất xơ rất quan trọng với cơ thể con người. Song, hầu hết các bé hiện nay đều lười ăn rau, trái cây... nên không ít bà mẹ đau đầu trong việc bổ sung dưỡng chất này cho con.
Một số phương pháp dinh dưỡng sau đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn hơn.
Khi gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, chướng bụng…, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, hoa quả, sữa chua...
Trước tôi cao 1,6m, nặng 50kg, nhưng 2 năm trở lại đây tự dưng phát tướng dù tôi cố gắng kiểm soát ăn uống và đi bộ nửa tiếng mỗi sáng. Hiện tôi nặng 62 kg, mong chuyên gia tư vấn cách để tôi có thể giảm cân nhanh. (Hà Mai)
Lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng trong bữa ăn là một kế hoạch giảm cân tự nhiên và hiệu quả.
Một nghiên cứu mới cho thấy những phụ nữ ăn nhiều đạm và bớt xơ có khả năng thụ thai trong ống nghiệm cao hơn so với người ăn ít đạm.
Tôi 40 tuổi, là giám đốc công ty xây dựng nên hay phải đi tiếp khách. Sau mỗi lần uống say, tôi có cảm giác đầy hơi kèm triệu chứng tiêu chảy cấp. Tôi đi khám thì biết bị rối loạn tiêu hóa do bia rượu, xin bác sĩ tư vấn cách điều trị hiệu quả? (Đình Nhân)
Thực phẩm chức năng Konjaglu có thể bổ sung chất xơ rau củ trong bữa ăn hàng ngày, giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol, chống táo bón và hỗ trợ điều trị tiểu đường tuýp 2.
Cụ Dân, 82 tuổi, Phú Thọ hằng ngày hay ăn quả ngão, giống quả sung nhưng to gấp 3. Không ngờ, gần đây cụ bị đau bụng, nôn nhiều, đi khám thì được chẩn đoán bị tắc ruột, nguyên nhân một phần do thường xuyên ăn quả này.
Phôi lúa mì là sản phẩm dinh dưỡng từ thiên nhiên, chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất… Đây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Theo thông tin từ Trung tâm An toàn thực phẩm Hong Kong, sữa bột dành cho trẻ trên 12 tháng tuổi mang nhãn hiệu TwoBebes Growing-up milk 3, hộp 900g, của Hà Lan có thể nhiễm khuẩn salmonella do một loại chất xơ.
Quả acerola mọc ở rừng Amazon, chỉ giữ được 12 giờ sau khi chín, không thể mang đi xa nên rất ít người biết đến.
Bữa ăn nhiều chất xơ làm giảm nguy cơ chết vì các bệnh tim mạch, nhiễm trùng và bệnh đường hô hấp, các chuyên gia y tế vừa phát hiện điều đó.
