5 bài tập Pilates giúp giảm cân Bài tập Pilates được thiết kế tác động lên toàn bộ nhóm cơ, tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ hiệu quả.
9 động tác Pilates đơn giản giúp thu nhỏ eo Các động tác phối hợp nhịp nhàng giữa chân, bụng và đầu giúp tác động tới vòng eo.
