Đáp án: A.
Các nhà khoa học khuyên mọi người mỗi tuần nên dành 150 phút luyện tập thể thao, không quan trọng số lần. Nghiên cứu cho thấy những người không có bất kỳ hoạt động thể chất gì từ thứ 2 đến thứ 6, nhưng hoàn thành 150 phút rèn luyện cuối tuần thì vẫn đạt được lợi ích sức khỏe tương tự những người tập luyện thường xuyên. Thông điệp quan trọng nhất trong việc tập luyện là đảm bảo đủ thời lượng hoạt động trong tuần sao cho phù hợp với thời gian biểu của mỗi cá nhân. Đây là tin vui dành cho những người muốn có sức khỏe tốt nhưng không sắp xếp được thời gian tập thể dục đều đặn.