Đáp án: A.
Về kỹ thuật khi chạy: Đầu và thân người cần giữ thẳng tự nhiên. Không nên ngửa người về trước hay về sau vì sẽ khiến các cơ phần thân trên bị căng thẳng, hạn chế sự thả lỏng toàn thân. Để xác định tư thế đúng của thân, khi chạy nên nhìn về trước khoảng 10 đến 15 m.
Lúc chạy, hãy thả lỏng các cơ, nhất là cơ vai. Không nên nắm chặt bàn tay vì sẽ làm cho cơ tay và vai bị căng. Chỉ cần các ngón tay gấp nhẹ, ngón cái gấp sát đốt thứ hai của ngón trỏ.
Trong mỗi bước, hãy bắt đầu tiếp đất từ gót bàn chân trước rồi lên mũi, sau đó đặt cả bàn chân xuống đất. Nếu mũi bàn chân tiếp đất trước dễ làm cho khớp cổ chân biến dạng, gây đau gót chân và vùng đầu gối.