Đáp án: E
Bác sĩ khuyên để đảm bảo sức khỏe, mọi người nên uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục để bù lại lượng nước thiếu hụt trong quá trình vận động. Người uống nước đúng và đủ sẽ đạt hiệu quả gấp 3 lần không uống. Lưu ý: Tốt nhất nên uống khoảng 0,5 đến 1 lít nước trước khi tập từ 30 đến 60 phút. Trong khi tập chỉ nên nhấp một chút, đợi đến sau khi tập uống nhiều hơn.