Những bài tập đơn giản như đi bộ ngắn, nhún gót, nâng một bên chân... có thể giúp người già rèn luyện sự cân bằng, dẻo dai và tránh các nguy cơ đổ bệnh.
Nếu bạn muốn biết mình sống thọ đến bao giờ, độ nhạy của mũi bạn có thể giúp tìm được câu trả lời, một nghiên cứu đúc kết.
Tuổi thọ bình quân người Việt Nam hiện nay là 72,8 song tuổi trung bình khỏe mạnh chỉ 66, cho thấy càng về già người ta càng mang nhiều bệnh tật.
Xác định được mục đích sống có thể giúp tăng tuổi thọ của bạn, bất kể đó là mục đích gì.
Cười với mọi người hoặc thậm chí xem 20 phút hài hước trên tivi mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn.
Sử dụng thuốc không đúng hướng dẫn, té ngã hay cháy nổ là những nguyên nhân hàng đầu gây tai nạn cho người cao tuổi.
Ba tôi đã 80 tuổi, sức khỏe vẫn còn tốt nhưng tính khí rất khác thường. Ông hay làm những việc không giống ai và sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày bị đảo lộn không theo một trình tự nào cả.
Cụ bà sinh năm 1917, ngụ quận 12, TP HCM, vừa được các bác sĩ bệnh viện Nhân dân 115 phẫu thuật thay khớp háng thành công.
Hạn chế thực phẩm nhiều đường ngọt, kể cả mật ong. Chế độ ăn hàng ngày nên giảm cơm và dùng thêm các loại ngô, khoai. Mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 lần cá và không ăn quá 3 quả trứng.
Gần một năm nay tôi hay bị khó thở và mệt mỏi khi làm việc gắng sức. Dạo gần đây tôi khó thở thường xuyên hơn. Khi đi khám bác sĩ cho biết tôi bị rối loạn thần kinh thực vật. Vậy xin hỏi có cách nào điều trị khỏi không?
Nên ăn cả trái cây để có nhiều chất xơ hơn ép lấy nước. Đảm bảo ít nhất 3 bữa cá trong tuần. Hạn chế muối hoặc thực phẩm mặn như mắm, khô, dưa muối, đồ hộp...
Nghỉ hưu là thời điểm bạn có thể làm những gì mình thích bất cứ lúc nào và chẳng còn “cuộc đua” nào phải tham dự. Nhưng đôi khi mọi thứ không đơn giản như vậy.
Chút dầu massage, chất bôi trơn hoặc thậm chí dụng cụ tình dục, là những bảo bối tuyệt vời giúp đời sống ái ân của các bậc cao niên thăng hoa.
Các dịch vụ phòng ngừa rất quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với người cao tuổi bởi họ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe khi tuổi tác ngày càng tăng.
