Sự thật sau cơ bụng 6 múi

Đáng kinh ngạc đằng sau sự cơ bắp đấy.

 

 

Sốc đằng sau cơ bụng sáu múi

 

Ốc Sên

• Cơ bụng nổi sóng
• Đẩy tạ bằng bụng
• Nâng tạ bằng bụng