Chúng em yêu nhau 4 năm rồi với nhiều cảm xúc thăng trầm. Người ấy cá tính mạnh, yêu nhau lâu thế nhưng chưa một lần nhắn tin hay gọi điện thoại trước. Nhiều lúc em cũng tủi thân.
Yêu xa, em bất chấp đường sá hay trở ngại, hằng tháng tranh thủ thời gian lên thăm người ấy. Tương lai học hành của em cũng bị ảnh hưởng một phần nên dang dở. Một thời gian sau em thấy bạn gái lạnh nhạt. Em vô tình vào hộp thư Facebook thì thấy những dòng tâm sự của người ấy với bạn của em. Cô ấy chê em bất tài vô dụng và nói nhiều thứ không tôn trọng em. Em buồn quá. Giờ em thấy trống trải vô cùng. Em muốn dùng cuộc tình ở đây để đỡ khổ cho 2 đứa. Có cách nào quên người ta. (Nghĩa).
Ảnh minh họa: News.
Trả lời:
Bạn thân mến,
Khi chia tay một mối tình, người ta thường cố tìm mọi cách để quên hình bóng của đối phương càng nhanh càng tốt. Những người rơi vào tình trạng này thường làm đủ cách để cố quên đi ký ức nhưng không được, vì đơn giản càng cố gắng để quên lại càng thêm nhớ, thế rồi lại quay ra tự trách mình.
Sau khi chia tay ai cũng sẽ phải trải qua những xáo trộn về mặt cảm xúc, tình cảm. Chúng ta lưu trữ mọi thông tin, hình ảnh không chỉ bằng bộ não, mà bằng cả con tim của mình thế nên không dễ để quên ngay được hình ảnh của người đã gắn bó với mình thời gian dài như thế.
Bốn năm quen nhau là thời gian đủ để cho bạn xem xét về chuyện tình yêu của mình. Nếu bình tâm suy xét, có thể thấy rõ là cô ấy không dành nhiều tình cảm cho bạn và đó càng không phải tình yêu vì một tình yêu đích thực phải chứa đựng tình thương, sự tôn trọng và sự chia sẻ để nâng đỡ nhau. Cô ấy không tôn trọng bạn thì đừng ảo tưởng rằng nàng yêu bạn.
Bạn muốn quên cô ấy nhanh nhất nhưng lại chưa dứt khoát thì làm sao quên được. Điều đầu tiên bạn cần làm là nói chuyện với cô ấy trước khi đưa ra quyết định có nên tiếp tục mối tình này không. Chia tay một người mà mình yêu thương là điều không ai mong muốn. Nhưng hãy mạnh mẽ quyết định dứt khoát nếu thấy tình yêu của cô ấy không dành cho bạn.
Để quên một người nhanh nhất, điều bạn cần làm là phải học cách đối diện và chấp nhận nó rồi sau này bạn sẽ tìm được một người phù hợp với mình hơn. Cần nhớ rằng mọi suy nghĩ và hành động mang tính gượng ép, trốn tránh sẽ càng khiến bạn nhung nhớ nhiều hơn, đau khổ nhiều hơn. Hãy tập sống bản lĩnh, nghị lực và có sự dung hòa giữa lý trí và tình cảm, khi đó mọi việc sẽ dần trở nên dễ dàng hơn với bạn.
Để giảm bớt nỗi nhớ, bạn nên dồn sự tập trung vào cuộc sống riêng của mình. Biết lo lắng và đầu tư cho việc học hoặc công việc ở thời điểm hiện tại. Bạn có thể tâm sự với bạn bè đáng tin cậy để chia sẻ cho vơi bớt nỗi lòng. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình, tạo dựng các mối quan hệ mới, tham gia các hoạt động xã hội, từ thiện cũng là cách giúp bạn thêm bận rộn không còn thời gian để nghĩ về cô ấy.
Bạn cũng có thể làm những việc mình thích như đi thư viện, xem phim, mua sắm, du lịch hoặc chơi một môn thể thao nào đó... Khi làm như thế, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Chúc bạn bình an và sớm có một quyết định sáng suốt.
Chuyên viên tâm lý Trần Đăng Thảo
Tổng đài 1900 6233, Viện Tâm lý và Giáo dục Pháp luật