Đối với anh em tôi, vận động phải thường xuyên như ăn cơm, uống nước. Thế nên, ngày nào 2 anh em cũng ra sân tập bóng rổ, vừa để khỏe mạnh, vừa để giải phóng bớt năng lượng tiêu cực trong ngày. Buổi tối, chúng tôi còn thường chơi cờ với nhau.
Nhờ vậy mà hai năm qua, anh em tôi đều khỏe mạnh, ít ốm, dẻo dai và tăng chiều cao. Chúng tôi không kén ăn, ngày nào cũng nạp đủ dinh dưỡng từ thịt cá, rau quả, vì mẹ luôn chăm sóc chu đáo.
Hoài Nam
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.