Ngày 5/7, tròn một tháng sinh con đầu lòng, Phạm Lịch tung bộ ảnh gia đình ba thành viên. Cô nói vẫn còn nguyên cảm xúc hạnh phúc khi lần đầu da thịt con chạm vào cơ thể mình. Bé chào đời nặng bốn kg, đặt tên Ánh Dương, nickname Lai - mang ý nghĩa hòa quyện đường nét giữa bố và mẹ.
Sau sinh mổ, hiện sức khỏe cô dần hồi phục, dù vậy, có lúc rơi vào trạng thái mệt mỏi, stress khi lần đầu làm mẹ. Vũ công cho biết nhịp sống của gia đình một tháng qua có chút đảo lộn. Cô nói: "Lúc đầu cả nhà sinh hoạt trong một căn phòng để cùng trông con. Do bé khóc nhiều, tôi lo chồng không ngủ được, ảnh hưởng sức khỏe đi làm sáng hôm sau nên tách ra".
Phạm Lịch bớt stress nhờ chồng tâm lý. Vũ công nói cô vốn bị bệnh rối loạn lo âu, tình trạng càng nhiều hơn từ khi mang bầu, sau sinh. Nhiều lúc cô chán ăn, mất ngủ, cáu gắt. Chồng cô tranh thủ kết thúc công việc sớm, về nhà đỡ đần vợ dỗ con, làm việc nhà. Phạm Lịch nói: "Mỗi lần đi ra ngoài, anh gọi điện liên tục để biết vợ con ở nhà có ổn không. Khi tôi mệt mỏi, buồn bực, anh sẵn sàng lắng nghe vợ chia sẻ. Về đến nhà, anh chạy đến ôm tôi, hôn lên trán con, tạo không khí gia đình. Nhiều lúc nhìn cách anh lóng ngóng bế con, thay tã, tôi bật cười, áp lực được giải tỏa".
Toàn Trung cho biết lúc vợ chuyển dạ, anh đưa Phạm Lịch vào viện, túc trực không rời. Vợ phải nhịn ăn để chờ bác sĩ mổ, anh cũng nhịn theo. Anh nói: "Tôi cảm động khi lần đầu bế con trên tay. Khoảnh khắc ấy rất kỳ diệu. Tôi biết ơn và thương vợ vì những hy sinh, mạnh mẽ vượt qua thử thách để mẹ tròn con vuông".
Sau vợ sinh ba ngày, Toàn Trung phải quay lại công việc. Anh được bà ngoại bé Lai đỡ đần trong việc chăm sóc bà xã. Anh nói: "Tôi rất muốn gần con nhiều hơn nhưng hoàn cảnh buộc gia đình tôi phải chấp nhận đánh đổi quỹ thời gian. Ngoài mua sắm các đồ dùng cần thiết, tôi luôn nhớ lịch để đưa vợ con đi khám, tiêm chủng. Để vợ bớt căng thẳng, tôi ý thức trong từng lời nói phải nhẹ nhàng, thường xuyên khen vợ mỗi ngày dù ở xa hay gần".
Phạm Lịch sinh năm 1990, làm nhiều nghề như công nhân vệ sinh, sắp trứng gà ở trang trại, bán quần áo, lễ tân quán bar... trước khi trở thành vũ công chuyên nghiệp. Nghệ sĩ từng đoạt á quân "Thử thách cùng bước nhảy 2015", quán quân "Thử thách người nổi tiếng 2016", "Hoán đổi 2016", "Gương mặt thân quen 2020". Tháng 2/2021, Phạm Lịch lấn sân ca hát qua MV Cuộc tình vỡ đôi.
Năm 2015, cô quen Nguyễn Toàn Trung, sinh năm 1990, trong một lần làm việc chung. Phạm Lịch thích sự ấm áp, chân thành từ anh. Họ từng trải qua thời gian yêu xa khi anh ở Hà Nội, cô sống tại TP HCM. Năm 2020, anh chuyển vào TP HCM sống cùng cô. Tháng 12/2020, tại tiệc kỷ niệm hai năm yêu nhau, Phạm Lịch nhận lời cầu hôn của bạn trai, nhanh chóng đăng ký kết hôn. Tháng 1/2022, họ làm đám cưới, chọn Hà Nội để định cư.
Tân Cao