Tôi là nhân viên văn phòng nhưng cực kỳ thích thể thao. Tôi luôn cho rằng, ăn uống đầy đủ, đam mê thể thao thì mới giàu năng lượng, mạnh khỏe, vui vẻ, có sức khỏe là có tất cả.
Vậy nên ngay từ bé, tôi đã rèn luyện cho con gái thói quen vận động mỗi ngày.
Bé được tiếp xúc với các môn thể thao đơn giản nhất như đi bộ, đạp xe, bơi, bóng rổ, bóng đá, cầu lông...
Có ba mẹ và anh trai cùng chơi nên bé rất hào hứng và say mê. Tôi luôn hướng con đến các hoạt động ngoài trời, tránh xa tivi điện thoại.
Để có sức chơi các môn như vậy, hàng ngày tôi phải bổ sung đủ dưỡng chất cho con. Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung thêm mỗi ngày 3 ly sữa để con khỏe mạnh, phát triển trí tuệ và thể chất.
Hà Thị Quyên
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.