Các khóa học online giúp trau dồi kiến thức, rèn luyện bản thân, thư giãn đầu óc trong những ngày giãn cách xã hội sẽ giúp bạn đỡ bí bách, giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Thêm vào đó, với người học tập, làm việc tại nhà, không có thời gian, không gian giải trí, các khóa học đẩy lùi stress hoặc yoga, thiền định sẽ là lựa chọn lý tưởng.
Người học chỉ cần đăng ký trực tuyến, một chiếc laptop hoặc điện thoại thông minh kết nối internet. Thời lượng của các khóa học tùy thuộc nhu cầu mỗi người và nội dung bài giảng. Dưới đây là một số khóa học giúp thư giãn hiệu quả, hiện có giá ưu đãi trên Shop VnExpress.
Khóa học yoga 30 ngày với các động tác và liệu pháp thư giãn tinh thần, giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm cân, tăng sức đề kháng và sức bền. Cơ bắp được kéo giãn trong quá trình tập yoga sẽ giúp cơ thể thêm dẻo dai, tăng sức bền; kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ giúp việc giảm cân, có vóc dáng cân đối hiệu quả hơn chỉ trong 30 ngày. Khóa học yoga online "30 ngày đánh thức sức mạnh vẻ đẹp" do giảng viên Nguyễn Hiếu đứng lớp, hiện có giá chỉ 399.000 đồng trên Shop VnExpress, giảm sâu so với giá gốc đến 1,868 triệu đồng.
Với những người muốn lấy lại vóc dáng mà không có điều kiện, dụng cụ hỗ trợ tập luyện tại nhà thời dịch, có thể cân nhắc đến các khóa học yoga online trên Shop VnExpress. Lớp học yoga hỗ trợ giảm cân, săn chắc toàn thân với giảng viên Luna Thái hiện có giá ưu đãi chỉ 599.000 đồng, giảm 14% so với giá gốc. Ngoài mục đích lấy lại vóc dáng, yoga còn giúp điều hòa khí huyết, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm lo lắng, căng thẳng, giúp tim mạch và não bộ được thư giã...
Ngoài yoga, tập thể dục, thể thao, thiền định... cũng là cách khiến đầu óc thư thái hơn trong những chuỗi ngày dài ở nhà do giãn cách xã hội. Khóa học "Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt" hiện có giá giảm đến 37% chỉ còn 599.000 đồng (giá gốc 950.000 đồng). Khóa học có tác dụng giúp học viên nắm kỹ thuật thiền ngay tại nhà, giảm mệt mỏi và cân bằng tâm trí với 30-60 phút ngồi thiền mỗi ngày.
Ở nhà thời gian dài, cộng thêm căng thẳng, áp lực do công việc, học tập mang lại dễ gây stress, ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe. Khóa học hỗ trợ "Ứng phó với Stress A-Z" hiện có giá giảm 50% chỉ còn 399.000 đồng, có tác dụng hỗ trợ giảm căng thẳng trong thời gian giãn cách xã hội, giúp học viên suy nghĩ thoáng và thư thái hơn. Khóa học giúp bạn hiểu biết cơ bản về stress, nhận diện dấu hiệu, các loại stress và nguyên nhân, từ đó biết mình có bị stress hay không.
Ngoài các khóa học trên, Unica còn mang đến nhiều chương trình tự học tại nhà với nội dung hữu ích, hỗ trợ thư giãn tinh thần, giữ gìn vóc dáng, tăng cường sức khỏe và đề kháng. Xem thêm thông tin và chọn mua trên Shop VnExpress tại đây để có giá ưu đãi hấp dẫn.
Nguyệt Di