Theo các chuyên gia tại Đại học Utah (Mỹ), trẻ sơ sinh, trẻ mới tập đi và đi học thường bị cảm lạnh 6 - 8 lần mỗi năm và khoảng 4 lần với trẻ ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Tần suất xảy ra tình trạng ốm phụ thuộc phần lớn vào mức độ tiếp xúc của trẻ với vi trùng. Các bệnh đường hô hấp bao gồm ho, sốt, sổ mũi, ho, viêm họng... là phổ biến nhất.
Phụ huynh luôn trong trạng thái "đứng ngồi không yên" khi trẻ bị ốm, việc này diễn ra thường xuyên nhất là vào thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường càng khiến cho nỗi lo lắng tăng lên gấp bội. Dưới đây là những nguyên nhân dẫn đến việc trẻ hay ốm vặt.
Hệ miễn dịch kém
Nguyên nhân chính dẫn đến trẻ dễ bệnh vặt là bởi chúng liên tục tiếp xúc với các loại virus mới, có mặt ở tất cả bề mặt tiếp xúc, ở nơi công cộng hoặc trường lớp. Cơ thể của trẻ sẽ xây dựng hệ thống phòng thủ ngăn chặn virus xâm nhập cơ thể. Tuy nhiên, trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện nên trẻ chưa đủ khả năng chống lại sự tấn công từ những tác nhân có hại, dẫn đến nguy cơ bị ốm thường xuyên.
Hệ miễn dịch kém dễ khiến trẻ hay bị bệnh. Ảnh: Shutterstock
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
Chế độ ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trẻ biếng ăn và có chế độ dinh dưỡng hạn chế dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến cho các cơ quan bên trong cơ thể vận hành kém, giảm khả năng miễn dịch, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập và đi sâu vào bên trong.
Thiếu vận động
Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ, vận động cũng là cách để hạn chế khả năng ốm vặt ở trẻ em. WHO ước tính khoảng 80% thanh thiếu niên toàn cầu không hoạt động thể chất đầy đủ, đây là yếu tố chính dẫn đến sức khỏe giảm sút, béo phì, tiểu đường và nhiều căn bệnh khác.
Các mẹ có con nhỏ thường có suy nghĩ sợ con bị lấm bẩn, té ngã nên thường bảo bọc bé quá kỹ, không để trẻ được vận động, vui chơi thỏa thích. Tình trạng này diễn ra lâu ngày khiến trẻ mất đi khả năng chịu đựng, thích nghi cũng như khả năng phòng vệ của cơ thể kể cả đối với các loại virus thông thường.
Cách hạn chế tình trạng trẻ ốm vặt
Cơ thể khỏe mạnh là yếu tố hàng đầu quyết định trẻ không bị bệnh vặt, do đó tăng cường sức khỏe miễn dịch là việc quan trọng. Trong tình hình dịch Covid-19 vẫn phức tạp như hiện nay, trẻ phải quay trở lại trường sau một thời gian dài thì việc tăng sức đề kháng cho trẻ càng trở nên cấp bách hơn bao giờ hết.
"Một hệ thống miễn dịch thực sự khỏe mạnh phụ thuộc vào một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng theo thời gian", chuyên gia dinh dưỡng Maxine Smith nói. Do đó, các gia đình cần đa dạng và cân bằng các nhóm dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày của bé, bao gồm chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Nhiều tư liệu chỉ ra chất béo lành mạnh cung cấp cho cơ thể năng lượng và các axit thiết yếu để tối ưu hóa chức năng miễn dịch. Vì vậy, cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, dầu oliu... Chất xơ cung cấp cho đường ruột hệ vi sinh vật có lợi, góp phần cải thiện hệ miễn dịch cũng như ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể thông qua đường tiêu hóa. Ngoài ra, trẻ cũng cần uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Tập luyện thể dục cũng hỗ trợ các tế bào miễn dịch tái tạo thường xuyên. Phụ huynh có thể cho trẻ tham gia các hoạt động như: bơi lội, đạp xe, đá bóng, chạy bộ... Bên cạnh đó, tập cho con thói quen rửa tay thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn vào những thời điểm: sau khi đi ra ngoài về, trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh. Lưu ý rửa trong 20 giây để đảm bảo làm sạch toàn bộ vi khuẩn trên tay.
Keo ong xanh hỗ trợ bảo vệ họng, nâng cao khả năng miễn dịch cho trẻ và người lớn. Ảnh: Tracybeev
Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện... cha mẹ có thể lựa chọn sản phẩm vừa đáp ứng tiêu chí an toàn, lành tính, vừa bảo vệ sức khỏe toàn diện từ bên trong, tăng cường đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch cho trẻ như Keo ong xanh Tracybee của Công ty TNHH Ong Mật Tracybee. Sản phẩm bao gồm dạng xịt họng giúp vệ sinh vòm họng, giảm nhanh ho, viêm họng và dạng viên uống giúp tăng cường sức đề kháng.
Sản phẩm chứa chiết xuất keo ong xanh Brazil được loài ong thu hoạch từ nhựa của hơn 300 loài thực vật đa dạng trong đó có cây Baccharis Dracunculifolia - loài cây chứa hoạt chất Artepillin C chỉ sinh trưởng duy nhất ở vùng Đông Nam Brazil.
Sản phẩm chứa chiết xuất keo ong xanh Brazil.
Nhà sản xuất Apis Flora - doanh nghiệp đứng đầu thế giới về nghiên cứu và sản xuất trong ngành keo ong ứng dụng công nghệ EPP-AF độc quyền được cấp bằng sáng chế y học giúp khai thác tối đa hàm lượng Artepillin C trong keo ong xanh, tăng khả năng hấp thu của cơ thể lên gấp 3 lần đồng thời hỗ trợ phòng ngừa các biến chứng do virus Covid-19 gây ra.
Keo ong xanh Tracybee hiện phân phối tại Pharmacity, Long Châu, An Khang, Trung Sơn và các nhà thuốc truyền thống ở nhiều tỉnh, thành. Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Hải My