Gửi Nguyễn!
Rất thông cảm và hiểu được những điều mà em đang trải qua. Chị chỉ xin chia sẻ một số kinh nghiệm mà bản thân từng làm mỗi khi rơi vào trạng thái tiêu cực như em:
Em nên tham gia các tổ chức từ thiện để thấy rằng còn có rất nhiều mảnh đời bất hạnh khác còn đau khổ hơn em. Thay vì chỉ dành tình cảm cho một vài người thì em hãy chia bớt cho nhiều người, mở rộng tấm lòng và tâm hồn mình ra em sẽ thấy thanh thản. Em sẽ thấy mình sống vui hơn, hạnh phúc hơn và ý nghĩa hơn khi mang đến nụ cười và sưởi ấm những mảnh đời ấy.
Em nên tìm hiểu những tấm gương đi lên từ khó khăn, bất hạnh nhưng người ta vẫn thành công, nhiệt huyết và yêu cuộc sống này. Hãy đặt cho mình câu hỏi vì sao người ta có thể làm được như thế mà mình lại không, trong khi mình còn lành lặn hơn người ta? Để xem sự khác nhau đó có phải từ xuất phát điểm, điều kiện hoàn cảnh hay là ý chí, tâm hồn?
Chơi một môn thể thao nào đó vừa để rèn luyện sức khỏe vừa tránh cho mình có thời gian rỗi để suy nghĩ tiêu cực. Tìm hiểu về Phật pháp, nếu em có duyên, sẽ ngộ ra được nhiều thứ và quan trọng em sẽ tập cho mình biết cách tha thứ cho người khác thay vì giam giữ sự oán giận ấy trong lòng để làm triệt tiêu tất cả những điều tốt đẹp của em.
Đó là những gì chị rút kinh nghiệm từ bản thân. Hy vọng nó có thể giúp ích gì được cho em lúc này. Chúc em sớm vượt qua được chính mình và tìm được niềm vui trong cuộc sống. Không ai có thể chỉ cho em con đường mà em phải đi trừ bản thân em. Sống an lành và hạnh phúc nhé.
AT