Trong bài nghiên cứu trên NCBI (Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia, Mỹ), cặp Tiến sĩ Joan K Monin và Richard Schulz cho rằng người trực tiếp chăm người thân mắc bệnh mãn tính, bệnh già hay khuyết tật... dễ bị tác động tiêu cực cả tâm lý lẫn thể chất khi thường xuyên tiếp xúc, chứng kiến sự đau đớn, suy nhược tinh thần, tính cách thất thường... của bệnh nhân.
Chăm sóc người lớn tuổi là một công việc cần có tính trách nhiệm và nhẫn nại cao. Ảnh: Freepik
Vì sao người chăm bệnh cần được quan tâm?
Từ lập luận trên, các Tiến sĩ chỉ ra những yếu tố khiến người chăm bệnh là đối tượng dễ tổn thương, cần được quan tâm, săn sóc hơn nữa.
Áp lực vì bận rộn
Công việc, chuyện nhà cửa, con cái... vốn chiếm hết quỹ thời gian, nay thêm trách nhiệm chăm người bệnh, thời gian đầu, bạn dễ rơi vào trạng thái quá tải, hoảng loạn.
Theo các chuyên gia trên NCBI, vì áp lực tài chính, nhiều người vừa phải làm việc nhà, chạy theo deadline trên công ty, vừa chăm sóc cha mẹ. Khi phải tự xử lý quá nhiều vấn đề cùng lúc, họ sẽ thấy tủi thân, bế tắc.
Thấy cô đơn, kiệt quệ sức lực
Nhiều trường hợp cảm thấy mình bị cô lập với phần còn lại của thế giới khi phải túc trực bên bệnh nhân, người cao tuổi 24/24. Họ không có thời gian tham gia các buổi gặp gỡ bạn bè, hy sinh sở thích, kế hoạch riêng... vì không an tâm để người thân một mình.
Chị Mai Lan (45 tuổi, TP HCM) cho biết thời gian chăm sóc mẹ bị tai biến, chị thường ngủ chập chờn, nhiều khi giật mình tỉnh giấc giữa đêm vì lo, phải kiểm tra mẹ một lượt mới có thể ngủ tiếp.
"Tôi bị rối loạn giấc ngủ trong thời gian dài, sáng ra rất mệt mỏi, không có sức làm việc gì nữa", chị Mai Lan tiết lộ.
Gặp khó trong các thao tác chăm sóc người bệnh
Bên cạnh vấn đề y tế, việc tắm, rửa cho người bệnh là thao tác khó, cần nhiều công sức, nhất là với ông bà, cha mẹ không còn khả năng đi lại hay ngồi, phải tiểu tiện một chỗ. Phần lớn trường hợp này cần nhiều hơn một nhân sự hỗ trợ vệ sinh.
Anh Minh Phúc (37 tuổi, Đà Nẵng) cũng gặp khó khăn chồng chất, luống cuống khi chăm ba ở bệnh viện. "Những lần giúp ba trở mình, đổi tư thế để lau rửa người và thay tã rất thách thức. Cứ vài tiếng lại phải thay vì tôi sợ rò rỉ hoặc tràn ngược gây ẩm ướt, mùi hôi khiến ông khó chịu", anh kể.
Những cách cân bằng cho người chăm sóc
Theo các chuyên gia NCBI, đầu tiên, nên xác định điều bạn muốn thay đổi bằng cách liệt kê điểm mạnh, yếu của bản thân. Khi đã hoàn thành danh sách này, hãy tìm cách biến điểm yếu thành mục tiêu để phấn đấu.
Ví dụ, bạn cần chia sẻ với bạn bè, người thân hay chuyên gia tâm lý gánh nặng, khó khăn đang gặp phải. Nếu muốn giải quyết vấn đề, bạn sẽ coi mục tiêu của mình là trở nên mạnh dạn, cởi mở hơn. Song song đó, người chăm bệnh nên tự hào điểm mạnh bản thân (như chu đáo, khéo léo, lòng hiếu thảo...). Cách này có thể gây dựng sức mạnh từ gốc rễ bên trong.
Thứ hai, hãy nuôi dưỡng lòng biết ơn. Nghiên cứu cho thấy sự biết ơn đánh bại những cảm xúc độc hại, nâng cao cảm thông, giúp ngủ tốt hơn và tăng cường sức khỏe thể chất. Hãy nghĩ về ký ức tốt đẹp với người bệnh, tầm quan trọng của họ trong cuộc đời bạn mỗi khi tâm trạng đi xuống.
Thứ ba, hãy thoải mái thể hiện cảm xúc. Những biểu hiện bên ngoài - dù tích cực hay tiêu cực - đều cần thiết, việc che đậy và đè nén có thể dẫn đến lo âu, trầm cảm... Có nhiều cách diễn đạt như khóc, viết ra điều bạn nghĩ, tìm chỗ kín đáo hét lên khi giận dữ hoặc giãi bày với người thân...
Tập luyện đều đặn giúp giữ tinh thần thoải mái, giảm sự căng thẳng, mệt mỏi. Ảnh: Freepik
Cuối cùng, hãy chọn cho người bệnh, lứa cao niên những sản phẩm chất lượng, đỡ phần nào gánh nặng chăm sóc vệ sinh. Trong đó ưu tiên các loại tã dễ thay, mỏng nhẹ, thoáng khí mà vẫn thấm hút tốt.
Tã dán người lớn SunMate mới thuộc dòng siêu thấm chống tràn, mỏng 5 mm, hỗ trợ đắc lực người lớn tuổi không có khả năng vận động hoặc khó kiểm soát tiểu tiện.
Thiết kế rãnh dẫn thấm I-Line giúp chất lỏng phân tán đều hai bên nhanh chóng, chống tràn hiệu quả, kết hợp dải ADL thông minh ngăn thấm ngược là hai điểm cải tiến trong tã dán SunMate. Ngoài ra, nhãn hàng vẫn giữ hạt siêu thấm kháng khuẩn, khử mùi khiến người mặc tự tin hơn, không bị mùi nước tiểu làm phiền hoạt động thường ngày
Kiều An - từng mua tã dán SunMate cho người thân - nhận xét: "Khi nằm, người bệnh không gặp tình trạng tã dồn về phía trước nhờ dải ADL dẫn thấm phía sau. Sản phẩm có phần keo dính chắc chắn, dễ tháo và trang bị các mức điều chỉnh phù hợp. Khi thay tã không sợ ảnh hưởng da người nằm lâu, con cái dễ thao tác, thấy thảnh thơi, yên tâm hơn".
Tã dán người lớn SunMate mới giúp người thân yêu thoải mái sinh hoạt, từ đó nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Ảnh: SunMate
Với tính năng tiện lợi cùng giá cả hợp lý, SunMate đã đồng hành với nhiều gia đình vượt qua giai đoạn khó khăn khi chăm sóc người bệnh, lứa cao niên.
SunMate có 20 năm cung cấp giải pháp vệ sinh toàn diện cho người lớn. Song song phát triển thị trường nội địa với mạng lưới phân phối rộng khắp, thương hiệu còn vươn ra quốc tế, hiện diện ở 40 quốc gia và vùng lãnh thổ. Đăng ký nhận mẫu dùng thử tại đây.
Vạn Phát