Trở lại Giải trí

Thứ năm, 1/8/2013, 06:09 (GMT+7)

Ngọc Tình tiết lộ bí quyết luyện cơ bụng sáu múi

Chàng siêu mẫu có chế độ ăn uống và luyện tập khắt khe để giữ được hình thể chuẩn.

Theo Ngọc Tình, để có thể có một cơ thể khỏe mạnh, cơ bụng 6 múi và vòm ngực vạm vỡ như anh đã cố gắng luyện tập, không hề đơn giản chút nào. — Theo Ngọc Tình, để có thể có một cơ thể khỏe mạnh, cơ bụng sáu múi và vòm ngực vạm vỡ không hề đơn giản chút nào.

Điều đó có được là nhờ trải qua nhiều năm tháng rèn luyện chăm chỉ, cần mẫn và đúng phương pháp.

Ngọc Tình chia sẻ, việc luyện tập đó phải luôn đi kèm với một chế độ ăn din dưỡng và tập luyện cân bằng, hợp lý. — Ngọc Tình chia sẻ, việc luyện tập phải luôn đi kèm với một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý.

Mỗi sáng sớm, Ngọc Tình đều dậy sớm luyện tập ít nhất 30 phút trước khi ăn sáng, ăn tối trước 9h, và luyện gập bụng đều đặn 5 lần trong ngày, mỗi lần 15-25. — Mỗi ngày, Ngọc Tình đều dậy sớm luyện tập ít nhất 30 phút trước khi ăn sáng, ăn tối trước 21h, và luyện gập bụng đều đặn 5 lần trong ngày, mỗi lần 15-25 chiếc.

Anh cũng tránh xa rượu bia, thuốc lá.

Ngọc Tình khuyên những người bận rộn nên để dành thời gian chạy bộ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Vừa qua, cùng với Thanh Hằng, Phương Mai... Ngọc Tình cũng đã được tín nhiệm chọn vào ban chấp hành Hội người mẫu Việt Nam. — Vừa qua, cùng với Thanh Hằng, Phương Mai... Ngọc Tình cũng được tín nhiệm chọn vào ban chấp hành Hội người mẫu Việt Nam.

Ngọc Tình tin rằng, với sự cố gắng của mình, anh sẽ hoàn thành tốt vai trò được giao. — Ngọc Tình tin rằng, với sự cố gắng, anh sẽ hoàn thành tốt vai trò được giao.

Sau thất bại ở sân chơi Bước nhảy hoàn vũ, Ngọc Tình nhận thấy anh phải quay về sở trường của mình, đó là tập trung vào rèn luyện hình thể và võ thuật. — Sau thất bại ở sân chơi Bước nhảy Hoàn vũ, Ngọc Tình nhận thấy anh phải quay về sở trường của mình, đó là tập trung vào rèn luyện hình thể và võ thuật.

Anh cũng đang bắt đầu dấn thân vào con đường kinh doanh... — Anh cũng đang bắt đầu dấn thân vào con đường kinh doanh.

Ảnh: Lân Trần.

Huy Phạm

Trở lại Giải tríTrở lại Giải trí