Cuộc sống hiện đại với những bận rộn lo toan, có đôi khi bao mệt mỏi, âu lo sẽ khiến mỗi thành viên bỗng dần trở nên xa cách. Lúc này, chỉ có sự quan tâm san sẻ, chuẩn bị tốt cả về nguồn dinh dưỡng và chế độ vận động phù hợp mới có thể đem lại năng lượng cho cả nhà cùng vui khoẻ, để luôn yêu thương, gắn bó bên nhau.
Dù bận rộn, hai vợ chồng tôi vẫn luôn thích ăn cơm nhà và cố gắng cùng nhau vào bếp để chuẩn bị những bữa cơm nóng hổi, đa dạng và đủ chất dinh dưỡng, không quên ba ly sữa mỗi ngày cho các thành viên trong gia đình thêm tràn đầy năng lượng. Mỗi buổi sáng, cả gia đình lại cùng nhau đi bộ, vận động nhẹ nhàng để bắt đầu ngày mới. Mỗi dịp cuối tuần hay nghỉ lễ, bọn trẻ rất thích được dạo trên phố đi bộ, công viên trượt patin, đạp xe đạp hay về quê cùng ông bà thả diều trên triền đê.
Mỗi khi có dịp, cả nhà lại tranh thủ những buổi dã ngoại khám phá thiên nhiên. Dù còn bé nhưng bọn trẻ không ngại cùng bố mẹ leo núi, chinh phục những đỉnh cao. Dù chưa biết bơi nhưng bọn trẻ đều rất thích được chơi đùa, vùng vẫy trong sóng nước.
Quả thật, dinh dưỡng đầy đủ cùng với chế độ vận động hợp lý đã giúp gia đình tôi luôn vui khoẻ, có thể đồng hành bên nhau trên những hành trình khám phá, để con đường yêu thương luôn ngập tràn những tiếng cười vui.
Nguyễn Phương Dung
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.