-
Là một ca sĩ hàng đầu và đang ở đỉnh cao nên việc giữ gìn sức khỏe luôn được chú ý. Ngoài môn Yoga Hà còn tham gia môn thể thao nào?
(honganh32423@gmail.com, 25 tuổi)Ca sĩ Hồ Ngọc Hà:
Hà rất ý thức trong việc bảo vệ sức khỏe cho mình và người thân. Vì thế các thành viên trong gia đình Hà đều yêu thích tập thể dục. Hà và mẹ là những tín đồ của Yoga. Với Hà Yoga đã đủ mang lại cho Hà không những sức khỏe mà tinh thần tốt. Và với tính chất công việc cũng rất bận rộn nên Hà cũng chỉ đủ để sắp xếp đến với Yoga. Hà đã song hành cùng nó hơn 5 năm nay. Tất nhiên lâu lâu cả gia đình cũng tổ chức những chuyến đi biển, đi bơi... Hà nghĩ bạn cũng nên tìm cho mình một môn thể thao yêu thích để giảm stress và "mua" sức khỏe cho mình.
Nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà
-
Từ khi sinh Subeo, lịch làm việc của Hà có thay đổi nhiều? Thời gian nào Hà dành cho bé?
(Tran anh mai, 24 tuổi)Ca sĩ Hồ Ngọc Hà:
Phải công nhận từ khi có em bé, mình biết quý trọng hơn về thời gian, tình cảm gia đình và trân trọng từng giây phút đoàn tụ của người thân. Không biết khi bạn có em bé thì sẽ thế nào còn với riêng Hà, công việc vẫn phải tiếp tục để biết rằng mình đang tồn tại. Và hơn hết, phải làm việc để vun đắp cho cuộc sống sau này. Nhưng Hà vẫn luôn duy trì thói quen trong một ngày nếu không đưa con đi học được thì phải đón con, vệ sinh cho con hằng ngày, trò chuyện và hỏi về thời gian trong ngày của con. Được nhìn thấy ánh mắt vui mừng khi con nhìn thấy mình đứng ở cửa lớp là cả một sự hạnh phúc của Hà. Vì công việc của Hà hầu như là do Hà quyết định về thời gian nên cũng không quá khó khăn trong việc sắp xếp. Và cho dù bận rộn thế nào thì với Hà trên hết vẫn là con của mình.
-
Các thói quen chăm sóc cơ thể, làm đẹp và cả vệ sinh “vùng V” của Hà có những thay đổi nào sau khi có con?
(Dang minh ha, 24 tuổi)Ca sĩ Hồ Ngọc Hà:
Trước khi sinh Hà rất ít khi quan tâm đến "vùng V" của mình vì hầu như không có dấu hiệu gì bất thường xảy ra. Sau khi sinh, rõ ràng mọi thứ thay đổi rất nhiều, do đó không những mình phải vệ sinh nhiều hơn mà còn phải khám phụ khoa định kỳ. Vì có thể bây giờ chưa có dấu hiệu gì nhưng chỉ cần một tháng sau mọi chuyện đã khác. Hà mong tất cả phụ nữ hãy luôn ý thức bảo vệ trước khi quá muộn vì sự chủ quan của mình.
Ca sĩ Hồ Ngọc Hà.
-
Sau khi sinh mình đã tăng 10 kg, dù đã tập thể dục mỗi ngày 30 phút, nhưng vẫn chỉ giảm được 2 kg. Hà có thể “bật mí” bí quyết cũng như chế độ ăn để giảm cân? Cảm ơn Hà.
(Ho minh hien, 25 tuổi)Ca sĩ Hồ Ngọc Hà:
Đây là vấn đề đau đầu của các bà mẹ đúng không? Vì quan niệm của chúng ta là phải ăn thật nhiều lúc mang bầu thì con mới có đủ sức khỏe và cân nặng nên sau khi sinh, các mẹ hầu hết đều bị mất kiểm soát về cân nặng. Theo Hà nghĩ quan niệm này không hoàn toàn đúng, chúng ta chỉ nên ăn những đồ có chất bổ, uống thuốc là đủ. Sau khi sinh Hà cũng vẫn kiêng cữ giống như mọi người. Tuy nhiên Hà cũng có thể chia sẻ những bí quyết riêng của mình cho bạn: Một tuần sau khi sinh Hà thường xuyên sử dụng gen bụng trong 3 tháng đầu, ngay cả lúc ăn. Sau 6 tuần Hà đã tập yoga nhẹ nhàng. Và tất nhiên là không thể nào ăn uống mất kiểm soát. Hà nghĩ 30 phút của chị không biết có đủ hay không nếu như chị chỉ tập những động tác nhẹ. Ngoài ra, muốn giảm cân nhiều phải có ý thức trong việc ăn uống, nên tập trung ăn nhiều rau, cá và uống nước thật nhiều. Dành thời gian cho các lớp Hot Power Yoga hoặc chạy bộ, chắc chắn trong một tháng chị sẽ giảm nhiều cân nhưng không mất đi năng lượng. Chúc chị trẻ và khỏe.
-
Hiện nay trên thị trường có nhiều miếng lót vệ sinh hàng ngày. Khi chọn mua em nên chú ý điểm gì để khi dùng đảm bảo sức khỏe cho "cô bé"?
(Le Hoang Lam, 24 tuổi)Bác sĩ Lê Thị Thu Hà:
Chào Lam! Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại miếng lót vệ sinh hàng ngày. Việc chọn lựa loại nào để đảm bảo sức khỏe cho "cô bé" là điều cần thiết. Những yếu tố cần lưu ý như miếng lót phải có tính thấm hút cao, bề mặt coton mềm mại, màng đáy thoáng khí và có thương hiệu uy tín trên thị trường.
-
Là phụ nữ vừa chăm sóc con, vừa việc nhà và vừa phải làm việc đã khiến cơ thể mệt mỏi. Bí quyết nào khiến Hà đủ lực để đảm đương cả ba công việc ấy?
(le xuan hien, 23 tuổi)Ca sĩ Hồ Ngọc Hà:
Hà nghĩ chẳng có ai đủ sức và thời gian để làm tròn những công việc mà bạn nói trên. Có thể cố cũng được nhưng chưa chắc kết quả như ý muốn. Không những thế mà có thể khiến bạn mệt mỏi, trở nên cáu gắt với những người xung quanh khi không còn thời gian dành cho bản thân mình. Bản thân Hà công việc đã chiếm rất nhiều thời gian nên hầu như việc nhà đã có người giúp. Mình chỉ dọn dẹp khi có thời gian và sắp xếp mọi thứ trong nhà. May mắn cho Hà khi có bà ngoại vẫn còn khỏe mạnh và luôn thương con cháu nên phụ giúp Hà theo sát cậu con trai. Hà nghĩ mình phải cố gắng hết sức sắp xếp tinh tế, khéo léo, tùy thuộc vào mỗi hoàn cảnh gia đình. Nếu không thì hãy khéo léo trong việc trò chuyện cùng chồng để cùng chia sẻ công việc nhà. Và hãy dành một ít thời gian cho bản thân, chỉ một ít thôi cũng sẽ giúp cho bạn bớt mệt mỏi và tự tin trong công việc.
-
Vật bất ly thân để giữ gìn sức khỏe vùng V, mà Hà thường để trong túi xách đó là gì?
(Hoang Minh hue, 23 tuổi)Ca sĩ Hồ Ngọc Hà:
Chắn chắc đó là miếng lót Kotex kháng khuẩn hằng ngày rồi. Hà nghĩ nhiều bạn gái cho rằng sử dụng miếng lót sẽ không an toàn. Như vậy là sai. Chúng ta cần hiểu rằng nó sẽ giúp cho mình tránh các căn bệnh về vùng V. Nếu thay và vệ sinh 4-6 tiếng mỗi lần nó sẽ giúp mình thoải mái, tự tin, năng động hơn.
-
Sang trọng và kiêu kỳ là những gì khán giả biết về Hồ Ngọc Hà qua sách báo nhưng thực tế, Hà là một người thế nào?
(Nguyen thanh Nu, 22 tuổi)Ca sĩ Hồ Ngọc Hà:
Thực tế còn thiếu nhiều lắm đấy: mong manh nhưng không dễ vỡ, niềm nở và không hững hờ... (cười). Hà quan niệm sống có bao lâu mà kiêu kỳ làm gì. Còn sang trọng thì Hà không đám nhận vì cái này không phải cố là có được. Thật ra Hà luôn nghĩ rằng cứ hòa đồng, dễ chịu và biết chia sẻ thì cuộc sống của mình sẽ nhẹ nhàng hơn. Vậy thì tại sao cứ phải làm màu cho mệt. Có thể gương mặt mình không mang vẻ đẹp ngây thơ nai vàng ngơ ngác nên dễ bị hiểu nhầm là khó gần. Bạn cứ thử gặp Hà một lần sẽ thích ngay mà.
-
Em có thói quen pha nước muối loãng vệ sinh vùng V, thói quen này có tốt không? Vì sao?
(nguyễn Hằng, 28 tuổi, nguyenhang090807@yahoo.com)Bác sĩ Lê Thị Thu Hà:
Chào Hằng! Âm đạo bình thường có độ pH trong khoảng 3,8-4,8, nhờ vậy" vùng kín" của bạn được bảo vệ. Nước muối pha loãng có tính kiềm, nếu sử dụng thường xuyên sẽ làm thay đổi độ pH của "vùng V", khiến vùng này dễ bị viêm nhiễm.
-
Mình thấy sau những lời chê bai hay những tin tức xuất hiện trên báo viết những điều không hay về bạn, lập tức bạn sẽ phản hồi bằng cách im lặng với báo giới nhưng lại phản pháo trên facebook cá nhân. Bạn có thể lý giải điều này?
(Tra My)Ca sĩ Hồ Ngọc Hà:
Chắc hẳn trong cuộc sống bạn cũng phải có đôi lần giải thích những hiểu lầm của người khác nói về bạn đúng không? Hà cũng vậy thôi. Sẽ có khán giả hiểu và cũng sẽ có những đối tượng không hiểu. Từ trước đến nay Hà vẫn luôn chọn cho mình cách nói ít làm nhiều nhưng không có nghĩa lúc nào cũng chấp nhận những câu chuyện không đúng về mình. Có thể trong văn viết, khi Hà thể hiện trên Facebook, mỗi người đọc sẽ là một trạng thái khác nhau. Có người cho rằng đó là sự giận dữ, ích kỷ, háo thắng nhưng cũng có người từ đó mà hiểu ra được câu chuyện đúng sai ở đâu. Tất nhiên Hà luôn biết bản thân mình còn nhiều lắm những thiếu sót nhưng với sự trưởng thành của mình, Hà tin tưởng những phản pháo của mình chỉ mong tìm ra những sự thật, đúng sai, và cũng không bao giờ đụng chạm đến một ai khác. Hà cũng sẽ lưu ý góp ý của bạn.
