Mẹo vượt qua stress trong cuộc sống

Theo khảo sát của trang mạng Jobs Street (năm 2015), người lao động thường xuyên phải làm thêm 2-5 tiếng mỗi ngày để hoàn tất công việc. Vì thế, có 6% người cho biết, họ không có thời gian dành cho gia đình và bạn bè, 38% chỉ có thời gian cho gia đình, bạn bè và bản thân vào cuối tuần, trong khi chỉ 4% có thể dành nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày cho gia đình, bao gồm cả thời gian ngủ.

Là công nhân may ở một khu công nghiệp xa nhà, chị Hồng (34 tuổi, TP HCM) ngày nào cũng đi làm lúc sáu giờ sáng và trở về mái ấm khi trời đã tối mịt - bảy, tám giờ. Mặc dù kiếm thêm vào ngân sách gia đình khoảng bảy triệu mỗi tháng, đổi lại, chị gần như không có thời gian để vui chơi, dạy dỗ con, đặc biệt chi phí ăn học cho con là một gánh nặng đối với chị. 

Chị thường xuyên làm tăng ca, một phần vì tính chất công việc, một phần vì chị xin làm thêm để tăng thu nhập kiếm tiền nuôi con ăn học. Chị tiết kiệm từng đồng, bỏ qua tất cả những mong muốn của bản thân để tích góp và dành dụm cho tương lai của con.

"Nhiều lúc tôi muốn buông xuôi tất cả, kiếm công việc gần nhà. Nhưng vì miếng cơm manh áo, vì tương lai của con cái, tôi chỉ biết cố gắng, chấp nhận cày ngày cày đêm, miễn sao thu nhập được cải thiện dù chỉ chút ít", chị Hồng tâm sự.

Cùng với tâm sự của Hồng, anh Hùng (40 tuổi, Giám đốc một xưởng may tại TP HCM) cũng chia sẻ về những khó khăn mà anh phải chịu đựng hàng ngày dưới vai trò của một người trụ cột trong gia đình lẫn một người điều hành của công ty. 

“Mỗi người có một áp lực riêng, nó như một quả bóng mà bơm căng tròn, không biết lúc nào nó sẽ vỡ”, anh Hùng chia sẻ.

Trường hợp của chị Hồng, anh Hùng cũng như bao người lao động khác, ngoài mục đích kiếm tiền nuôi sống bản thân, còn vì muốn chăm lo đủ đầy cho cuộc sống của những người họ yêu quý.

Tuy nhiên, cuộc sống cơm áo gạo tiền không tránh khỏi những lúc cảm thấy mệt mỏi, thậm chí kiệt sức, muốn giũ bỏ tất cả... Những lúc này, lời khuyên của chuyên gia là tìm đến các biện pháp giải tỏa, điển hình là tìm đến những động lực đã khiến bạn cố gắng hàng ngày.

Bên cạnh đó, nhìn vào nụ cười của những người thân yêu cũng có tác dụng thúc đẩy tâm trạng tích cực, cải thiện tinh thần.

Bên cạnh các biện pháp có tính tạm thời trên, bạn cũng có thể tìm đến giải pháp an toàn, bền vững cho tương lai của tất cả, đó là sử dụng gói bảo hiểm nhân thọ của Hanwha Life.

Hanwha Life có nhiều lựa chọn phù hợp với các đối tượng khác nhau, như gói đảm bảo học vấn, cho con một hành trang vững chắc bước vào đời, gói bảo hiểm sức khỏe, giúp bạn vui vẻ tận hưởng cuộc sống. Gói kế hoạch hưu trí, để chuẩn bị cho tuổi về hưu, hay gói tiết kiệm và đầu tư giúp đảm bảo tài chính và đồng hành cùng bạn trong mọi hoàn cảnh.

Thế Đan

Hanwha Life là thành viên của Tập đoàn Hanwha - một trong 10 tập đoàn lớn tại Hàn Quốc và nằm trong top 500 tập đoàn kinh tế lớn trên thế giới. Có mặt tại Việt Nam vào năm 2009, bảo hiểm nhân thọ Hanwha Life luôn đồng hành cùng người dân Việt Nam để hoạch định tương lai và biến ước mơ của họ thành hiện thực. Hiện công ty có hơn 100 điểm phục vụ khách hàng cùng 35.000 tư vấn tài chính phục vụ hơn 200.000 khách hàng trên cả nước.