Trẻ bị táo bón thường đi đại tiện ít hơn 3 lần một tuần, phân khô rắn, gồ ghề gây đau khi đi tiêu, đôi khi thấy vết máu trong phân. Mẹ nên tập cho bé thói quen đi vệ sinh vào các giờ nhất định, nên chọn sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột tăng. Chị em nên quan sát phân của con để theo dõi.
Khi con bị táo hoặc thấy khó chịu ở bụng nên massage nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, có thể thực hiện 2-3 lần trong ngày, mỗi lần khoảng 10 phút. Bé sẽ cảm thấy dễ chịu, tinh thần cũng thoải mái hơn.
Tăng cường bổ sung chất xơ
Thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng táo bón ở trẻ. Chất xơ có tác dụng làm mềm phân, kích thích nhu động ruột và giúp cho việc đại tiện của con dễ dàng. Táo bón do thiếu chất xơ thường xảy ra khi trẻ ăn bổ sung, thức ăn ít rau củ quả, nhiều đạm động vật. Mẹ có thể bổ sung chất này qua chế độ ăn hàng ngày.
Những bé đã qua tuổi ăn dặm nên ăn nhiều rau quả. Các loại nước ép hoặc nước luộc củ cải có tác dụng chống táo bón. Trẻ lười ăn rau nhưng thường thích các loại nước ép và sinh tố.
Khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc, bạn có thể dùng bột ngũ cốc lúa mạch thay cho bột ngũ cốc gạo vì chúng dễ tiêu hơn. Các loại rau củ, trái cây nhiều chất xơ như khoai lang, cải bó xôi, bông cải, rau nghiền nát cũng tốt cho bé. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bé cũng cần uống nhiều nước để hạn chế tình trạng này.
Lưu ý khi chọn sữa
Trẻ trên 2 tuổi, mẹ có thể chọn loại sữa có thành phần GOS (prebiotic) giúp kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột, tốt cho hệ tiêu hóa. Chị em nên đọc kỹ thành phần sữa trên nhãn hộp ở mục dầu thực vật vì các loại dầu khác nhau có giá trị dinh dưỡng khác nhau.
Sữa tốt cho tiêu hóa thường có chứa thành phần prebiotic như GOS.
Trên bao bì các hộp sữa, nhà sản xuất đã hướng dẫn chi tiết về tỷ lệ sữa và nước, cách thức pha. Nhiều mẹ sốt ruột khi thấy con chậm tăng cân, biếng ăn và bắt đầu điều chỉnh cách pha sữa. Chị em cho nhiều sữa bột, pha đậm đặc hơn để con hấp thu được nhiều dưỡng chất. Điều này làm ảnh hưởng ít nhiều đến sự hấp thu của trẻ, có thể dẫn đến táo bón. Mẹ cần pha sữa đúng theo công thức hướng dẫn, cho trẻ uống sữa và lượng nước đầy đủ hàng ngày.
Mẹ nên đọc kỹ và làm theo đúng hướng dẫn cách pha sữa của các nhà sản xuất.
Khi chuyển loại sữa mới nếu hệ tiêu hóa của bé nhạy cảm nên pha chung sữa cũ với một vài muỗng sữa mới để con uống trong vài ngày. Mẹ có thể tăng dần lượng sữa mới cho đến khi bé quen hoàn toàn (khoảng 7-10 ngày). Cách làm này giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ dần thích nghi và tránh táo bón.
Kim Uyên
Similac bổ sung GOS (prebiotic) kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, giúp phân trẻ mềm hơn, hạn chế tình trạng táo bón. Prebiotic trong sữa góp phần tăng cường sức đề kháng cho bé đang phát triển.