Hít đất đúng cách như thế nào

Tập trung chuẩn xác vào động tác với tư thế thẳng, siết chặt mông tạo áp lực lên cơ thể, cùi chỏ hướng ra sau.

 

 

Hướng dẫn cách hít đất đúng cách

Lê Cầm (Theo Calisthenicmovement)