Hai vợ chồng cùng tập thể dục cho cơ thể dẻo dai
Tập thể dục giúp vợ chồng tôi cải thiện sức khỏe rõ rệt.
Sau khoảng thời gian son trẻ chăm lo cho gia đình, đến bây giờ cả hai vợ chồng mới có thời gian thảnh thơi để chăm sóc cho bản thân. Ngoài chuyện nghỉ ngơi và đọc sách thì vợ chồng tôi còn dành ra vài tiếng trong ngày để tập thể dục, nhất là vào buổi chiều mát tại công viên.
Nơi đây đặt sẵn nhiều dụng cụ tập thể dục nên chúng tôi có thể tự do lựa chọn các môn vận động thật đa dạng. Trong vòng hai tháng, tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rõ rệt, còn chồng tôi thì bớt đau khớp chân. Chúng tôi sẽ tiếp tục duy trì vận động để cải thiện sức khỏe. Ngoài ra chúng tôi cũng áp dụng chế độ ăn điều độ để cơ thể luôn có đủ năng lượng.
Đinh Tiến Dũng
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
Thêm VnExpress trên Google
