Giáo án luyện tập cho cự ly 42 km
Chuyên gia Bùi Bảo Trung - Giám đốc kỹ thuật học viện Magic Stride hướng dẫn giáo án cho người mới tập và muốn nâng thành tích ở cự ly 42 km.
Khóa học Giáo án luyện tập marathon gồm 14 bài giảng, hệ thống các bài tập và bổ trợ cho các cự ly 5 km, 10 km, 21 km, 42 km, hướng dẫn chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi trước và trong ngày thi đấu.
Để xem trọn bộ bài tập, độc giả đăng ký học trực tuyến tại đây. Khóa học được giảng dạy trên nền tảng Ewiki, do chuyên gia Bùi Bảo trung - Giám đốc kỹ thuật học viện Magic Stride hướng dẫn.
Hà Thanh
Video: Thùy Ngân - Ewiki
|
Giải chạy thường niên VnExpress Marathon Quy Nhơn 2020 (VM Quy Nhơn 2020) sẽ diễn ra ngày 7/6/2020 tại Quy Nhơn, Bình Định, giữ nguyên bốn cự ly gồm 5 km, 10 km, bán marathon (21 km) và Full marathon (42 km). VM Quy Nhơn là giải chạy do Báo VnExpress phối hợp với UBND tỉnh Bình Định tổ chức. Đây là một trong bốn giải chạy lớn tại Việt Nam được IAAF-AIMS (Liên đoàn Điền kinh Thế giới - Hiệp hội Marathon Thế giới) công nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế. Ban tổ chức sẽ trích 10% số tiền bán vé cho Quỹ Hy vọng của Báo VnExrpress nhằm xây dựng trường cho học sinh nghèo. Độc giả mua vé tại đây. |
Thêm VnExpress trên Google
