Giải mã lịch trình sinh học 24 giờ của cơ thể

Theo đồng hồ sinh học của con người, từ 6h đến 8h59 tim dễ gặp nguy hiểm nhất, còn 15h-17h59 là khoảng thời gian tuyệt vời để tập thể dục.

Là người hoạt động về ban ngày hay về ban đêm, cơ thể chúng ta vẫn chịu ảnh hưởng của đồng hồ sinh học tự nhiên. Một số thời điểm phù hợp để làm điều này nhưng lại không phù hợp để làm điều khác. Để hiểu rõ hiện tại cơ thể hoạt động như thế nào, bạn hãy tham khảo lịch trình sinh học trong 24 giờ cụ thể dưới đây, theo BBC.