Tạp chí của cộng đồng khởi nghiệp châu Âu EU-Startups vừa chia sẻ bài viết của Jorge Pimenta - Giám đốc Dự án tại Viện Pedro Nunes - tổ chức tư nhân phi lợi nhuận về đổi mới và chuyển giao công nghệ đặt trụ sở tại Coimbra, Bồ Đào Nha.
Theo ông Jorge Pimenta, căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, cảm xúc và thể chất của nhà sáng lập mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ startup. "Môi trường căng thẳng có thể dẫn đến bất đồng giữa các thành viên trong nhóm, sự chậm trễ, mất động lực, vô kỷ luật... Tác động lớn nhất đối với sức khỏe tinh thần của những người sáng lập: trầm cảm, lo lắng, kiệt sức hoặc không thể đưa ra quyết định", vị chuyên gia viết.
Đại diện Viện Pedro Nunes đưa ra một số lời khuyên cho nhà sáng lập về cách đối mặt với stress.
Chấp nhận thực tế và nhìn nhận lại
"Các cuộc khủng hoảng đến và đi. Hãy chấp nhận chúng một cách quyết đoán và tập trung xác định cơ hội giữa những thay đổi. Hãy giải phóng tâm trí để đáp ứng với thực tế mới bằng các quy trình và chiến lược mới", Jorge Pimenta chia sẻ.
Theo vị này, cảm thấy căng thẳng là phản ứng tự nhiên của con người khi giải quyết những công việc khó khăn và quan trọng. Bằng việc áp dụng kỹ thuật thở, thiền, giãn cơ..., mọi người có thể cảm thấy bình tĩnh hơn và lấy lại quyền kiểm soát trong những tình huống này.
Ông Jorge Pimenta - Giám đốc Dự án tại Viện Pedro Nunes.
Nhận thức rõ hơn về bản thân giúp bạn đưa ra những lựa chọn thấu đáo khi đối mặt với những thử thách hoặc tình huống bế tắc.
Xây dựng một tổ chức linh hoạt
"Nếu nhà sáng lập thấy căng thẳng hoặc lo lắng, những đồng sáng lập và nhân viên của bạn cũng có thể cảm thấy như vậy. Mọi người cùng đi chung một chiếc thuyền, và đây là thời điểm quan trọng để tăng cường sức mạnh cho đội", vị chuyên gia nhận định
Lời khuyên dành cho nhà sáng lập là cần nhận ra và giải quyết những dấu hiệu mệt mỏi của nhân viên để họ không cảm thấy bị cô lập. Hãy giao tiếp một cách tích cực với các thành viên trong nhóm, hỗ trợ họ đặt lại kỳ vọng, mục tiêu và điều chỉnh khối lượng công việc.
Việc đối mặt với áp lực là không thể tránh khỏi với cả đội và quan điểm chung của đội cần đẩy mạnh hơn bao giờ hết. Xây dựng một lực lượng lao động thông minh về cảm xúc là một trong những chìa khóa giúp các công ty khởi nghiệp tồn tại và phát triển sau đại dịch.
Củng cố văn hóa công ty
Xây dựng văn hóa công ty là một trong những vai trò quan trọng của nhà sáng lập khởi nghiệp. Khơi dậy đam mê ở mỗi thành viên sẽ thúc đẩy cả nhóm đoàn kết thực hiện niềm tin chung. Nhà sáng lập cần cho nhân viên thấy được họ làm việc để chứng minh công ty và sản phẩm của mình với thế giới, không phải chứng minh bản thân họ với công ty.
Các startup làm việc trong những co-working.
Trong trường hợp phải thực hiện cách ly, giãn cách xã hội, người đứng đầu công ty khởi nghiệp cũng có thể tăng cường các cuộc họp trực tuyến, các chương trình huấn luyện trực tuyến theo hình thức vui vẻ hơn.
Giữ gìn sức khoẻ
Các nghiên cứu chỉ ra rằng các doanh nhân dễ mắc các tình trạng sức khỏe tâm thần hơn số đông. Theo kinh nghiệm cá nhân của Jorge Pimenta, sự hoài nghi về bản thân, trầm cảm và lo lắng rất phổ biến ở các doanh nhân. Do đó, những nhà sáng lập cũng cần quan tâm chăm sóc cơ thể, chống lại căng thẳng bằng cách ngủ ngon, ăn uống cân bằng và tập luyện thể dục ít nhất 30 phút, ba lần mỗi tuần. Bạn cũng cần dành thời gian cho những thú vui của bản thân, theo đuổi những sở thích như đạp xe, chạy bộ, chơi nhạc cụ, vẽ tranh... để não bộ và cơ thể hoàn toàn thoải mái.
"Bạn không đơn độc"
Việc điều hành một công ty khởi nghiệp rất bận rộn và đôi khi có thể hỗn loạn. Tuy nhiên, nhiều nhà sáng lập, CEO chia sẻ về nỗi cô đơn, đặc biệt trong giai đoạn khủng hoảng. Để đối mặt với điều này, bạn có thể tìm đến các cộng đồng khởi nghiệp, các nhà sáng lập, chuyên gia và nhà đầu tư, những người đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ bạn và các quyết định kinh doanh của bạn.
Lê Đăng Khoa, CEO Le Group Ventures.
Những lời khuyên cho giới khởi nghiệp, đặc biệt là các nhà sáng lập trong bối cảnh mới sẽ được doanh nhân 8x Lê Đăng Khoa, CEO Le Group Ventures chia sẻ trong talkshow Nguy - Cơ 12, phát sóng sáng 26/11 trên VnExpress.
Hoài Phong
Talkshow Nguy - Cơ là không gian để các doanh nghiệp, doanh nhân chia sẻ câu chuyện của mình, phân tích trực diện các vấn đề kinh doanh về cuộc chiến khốc liệt trên thương trường cùng host là doanh nhân, diễn giả Nguyễn Phi Vân. Chương trình do VnExpress và đối tác S-world Multimedia phối hợp thực hiện.
52 số của chương trình là câu chuyện của các vị lãnh đạo, đầu tàu doanh nghiệp đến từ nhiều lĩnh vực khác nhau từ công nghệ, bất động sản, tài chính đến dịch vụ giải trí, tiêu dùng, vận tải... Mời độc giả xem lại các số Nguy - Cơ từ 1 đến 11.
Những doanh nghiệp muốn chia sẻ câu chuyện của mình có thể liên hệ Ban sản xuất chương trình tại đây.