Bất kỳ cha mẹ nào cũng mong muốn con mình luôn khỏe mạnh, thông minh, nhanh nhẹn. Ý thức được rằng vận động là nguồn gốc của sự phát triển trí tuệ, nên ngay từ lúc sinh con, vợ chồng tôi luôn tạo mọi điều kiện để bé vận động.
Cuối tuần nào chúng tôi cũng cho con đi ra ngoài chơi. Những khi thời tiết xấu, chúng tôi cũng tạo điều kiện để con vận động tại nhà như dọn dẹp nhà cửa, trồng cây, chăm sóc cây.
Những dịp thuận tiện, chúng tôi sắp xếp cho con đi du lịch. Con rất thích tắm biển, hồ bơi, chơi cát bờ biển, tung tăng nhảy sóng biển.
Vận động là sở thích của gia đình chúng tôi. Các bé rất thích bơi lội, đi xe thăng bằng, leo trèo, chạy nhảy và có một tình yêu đặc biệt với yoga.
Yoga giúp cơ thể dẻo dai, có sức bền, giảm căng thẳng... Chúng tôi tập yoga ở bất kỳ đâu mình thích, khi thì ở phòng tập, khi ở công viên, ở nhà hay đi du lịch. Ngoài ra việc tập yoga dưới mặt trời mọc vừa nghe tiếng sóng biển cũng rất thú vị.
Bên cạnh vận động, dinh dưỡng là một phần không thể thiếu giúp con khỏe mạnh và phát triển. Gia đình chúng tôi luôn hướng tới những thực phẩm sạch, lành mạnh. Sữa được xem là một phần thực phẩm của con hàng ngày bên cạnh bữa ăn chính đầy đủ các nhóm chất. Trái cây cũng được bổ sung hàng ngày. Con thích nhất là nước ép dưa hấu và nước cam. Tôi luôn cho con tránh xa kẹo ngọt, nước ngọt; tránh xa iPad, điện thoại thông minh.
Hy vọng con sẽ có một tuổi thơ thật đẹp trong ký ức.
Nguyễn Thị Ngọc Diệp
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.