Tôi thường khuyên con gái nên chơi thể thao và sáng sớm hoặc buổi chiều - sau giờ học mệt mỏi đầu óc. Điều đó giúp con thêm tự tin, lấy lại tinh thần thoải mái nhanh nhất, cùng sức khỏe dẻo dai...
Trong quá trình vận động, cơ thể sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, nên ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, tôi cũng bổ sung thêm sữa tươi mỗi ngày để con có năng lượng đầy đủ.
Nhờ tuân thủ việc học tập và chăm chỉ rèn luyện thể thao nên kết quả học tập cũng như sức khỏe của con gái tôi luôn tốt.
Đỗ Thị Thanh Chi
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây. |