Cả nhà cùng vận động
Mỗi ngày ba mươi phút
Cùng vận động thể lực
Con chạy và đá bóng
Bố hỗ trợ phía sau
Mẹ vỗ tay khen ngợi
Gia đình thật là vui
Thêm bữa cơm chất lượng
Mẹ nấu ai cũng khen
Đầy đủ chất dinh dưỡng
Con lớn thêm cao khỏe
Thật hạnh phúc dài lâu
Những người làm cha mẹ luôn chú trọng sức khỏe gia đình, đặc biệt là cậu con trai đang tuổi ăn, tuổi lớn (7 tuổi). Mình mong con có sức khỏe tốt để học tập và vui chơi cùng bạn bè. Con rất kén ăn nên mình luôn suy nghĩ những món vừa đa dạng, vừa bổ dưỡng để thu hút sự quan tâm của con.
Hàng ngày, mình thường đi chợ từ sớm để mua được thực phẩm tươi ngon, nhờ vậy con trai mình rất thích, không bỏ bữa ăn nào cả. Sau bữa ăn, mình cho con uống sữa, giúp con bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt.
Sau giờ làm việc, hai cha con tham gia các hoạt động thể thao, hôm thì bóng đá, hôm thì cầu lông, bóng rổ nhưng con thích nhất là chơi bóng đá với các bạn cùng tòa nhà. Con thường nói với ba lớn lên sẽ trở thành cầu thủ giỏi.
Con hào hứng kể chơi bóng không khó nhưng để trở thành cầu thủ giỏi phải rèn luyện rất nhiều. Nhờ chơi bóng, sau một thời gian, cơ thể con săn chắc và khỏe mạnh, phát triển sức bền, thậm chí tăng cường sự tập trung.
Thể thao giúp con vừa hít thở không khí trong lành, vừa giải tỏa căng thẳng mệt mỏi và gắn kết với bạn bè cùng trang lứa…
Ba vui vì con thích thể thao, chăm rèn luyện để có sức khỏe học tập và sinh hoạt. Nhờ chăm thể dục, con phát triển chiều cao tốt, nhanh nhẹn, năng động. Cứ như vậy, thể thao và những bữa cơm đầm ấm giúp gia đình mình luôn khắng khít.
Trần Văn Thinh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây. |