Chỉ số gắn kết gia đình (EQ family) tuy còn mới mẻ ở VN nhưng đã được nhiều nước phát triển sử dụng để đánh giá mức độ gắn kết của gia đình. Theo đó, mức độ gắn kết gia đình được tính bằng THỜI GIAN CHẤT LƯỢNG mà các thành viên trong gia đình dành cho nhau thông qua các hoạt động gắn kết hằng ngày như cùng nhau nấu ăn, đọc sách, trò chuyện, đi du lịch hay cùng nhau uống sữa mỗi buổi sáng. Ảnh hưởng của mức độ gắn kết gia đình thấp lên sự phát triển của trẻ, lên sự gắn kết của các thành viên
Mỗi gia đình có một phong cách sống khác nhau, do đó sự gắn kết của các thành viên cũng khác nhau. Với thời gian đầu tư cho bài trắc nghiệm này, bạn sẽ biết được chỉ số gắn kết gia đình mình ở mức nào.
1. Bao nhiêu ngày trong tuần gia đình bạn cùng ăn tối mà không xem tivi?
A. Hàng ngày
B. Hầu hết mọi ngày
C. Vài ngày trong tuần
D. Hiếm khi không xem tivi trong lúc ăn
2. Gia đình bạn có thường xuyên cùng nấu ăn?
A. Rất thường xuyên
B. Khá thường xuyên
C. Đôi khi
D. Rất hiếm
3. Các thành viên trong gia đình bạn có chia sẻ việc nhà cùng nhau?
A. Hàng ngày
B. Hầu hết mọi ngày
C. Vài ngày trong tuần
D. Chỉ vào ngày cuối tuần hoặc ít hơn
4. Các thành viên trong gia đình bạn có nhiều sở thích (đọc sách, nấu ăn, chơi thể thao...) giống nhau?
A. Rất nhiều
B. Khá nhiều
C. Khá ít
D. Rất ít
5. Gia đình bạn có chơi thể thao cùng nhau (bơi lội, đánh cầu lông, đi bộ…)?
A. Hàng ngày
B. Hầu hết mọi ngày
C. Vài ngày trong tuần
D. Mỗi tuần một lần hoặc ít hơn
6. Gia đình bạn có thường xuyên có những chuyến đi khám phá cùng nhau (thăm viện bảo tàng, công viên, đi picnic…)?
A. Mỗi tuần
B. Mỗi tháng
C. Vài tháng một lần
D. Một năm một lần hoặc ít hơn
7. Mỗi ngày các thành viên trong gia đình bạn dành bao nhiêu thời gian xem ti-vi, lướt iPad hoặc chơi game trên máy tính?
A. Dưới một tiếng đồng hồ
B. Từ 1-2 tiếng
C. 3 tiếng
D. Từ 3 tiếng trở lên
8. Gia đình bạn có thường xuyên nói chuyện cởi mở với nhau về mọi vấn đề?
A. Nhiều lần trong ngày
B. Hàng ngày
C. Vài lần trong tuần
D. Một lần trong tuần hoặc ít hơn
9. Gia đình bạn có thường liên lạc, kết nối với họ hàng (ông bà, anh chị em ruột, hoặc bà con cô bác)?
A. Hàng tuần
B. Hai tuần một lần
C. Mỗi tháng một lần
D. Vài lần trong năm
10. Gia đình bạn có thường xuyên cùng tham gia các trò giải trí tại nhà như chơi cờ, chơi game, hát karaoke...?
A. Rất thường xuyên
B. Khá thường xuyên
C. Đôi khi
D. Rất hiếm
Điểm số:
Bạn hãy tự chấm điểm cho mình tương ứng với từng đáp án A: 4 điểm; B: 3 điểm; C: 2 điểm; D: 1 điểm
Kết quả:
10-15 điểm: Gia đình bạn không gắn kết
Dường như bạn đang bỏ rơi khái niệm gắn kết gia đình. Các thành viên đang sống cùng nhưng mỗi người có một mối quan tâm riêng, ít tương tác hàng ngày và bữa cơm thường xuyên vắng mặt. Phương tiện giải trí của gia đình bạn đang phụ thuộc quá nhiều vào các thiết bị điện tử, điều này có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và tinh thần cũng như sự gắn kết của các thành viên.
16-25 điểm: Mức độ gắn kết tương đối thấp
Dù hiểu được tầm quan trọng của việc gắn kết gia đình nhưng bạn chưa thực sự đầu tư thời gian cho việc này. Bạn có nghĩ đến việc cần phải tương tác với các thành viên trong gia đình nhiều hơn nhưng có thể những mối bận tâm khác trong cuộc sống áp lực khiến bạn chưa thể nỗ lực nhiều. Hãy nói chuyện cùng các thành viên trong gia đình để tìm ra cách tăng chỉ số gắn kết thông qua việc chia sẻ thời gian cùng nhau.
26-35 điểm: Gắn kết ở mức trung bình
Gia đình bạn cũng có nhiều khoảnh khắc đáng nhớ từ những hoạt động hàng ngày. Bạn có ý thức trong việc kết nối các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, hãy cẩn thận , bởi chỉ cần thời gian các thành viên dành cho nhau mỗi ngày giảm đi một chút thì chỉ số gắn kết của gia đình bạn cũng có thể xuống ngưỡng thấp ngay đấy.
36-40 điểm: Gia đình bạn rất gắn kết
Xin chúc mừng, bạn và các thành viên trong gia đình rất có ý thức trong việc chăm sóc, quan tâm tới cảm xúc của nhau cũng như cảm xúc của nhau. Ưu tiên số một của bạn là tổ ấm, vì thế bạn luôn vun đắp để tạo không khí vui tươi và sự gắn kết bền chặt hơn cho gia đình mình. Hãy tiếp tục phát huy.
Thi Ngoan